Giảm caffe và đường: Các temborary "đỉnh" caffeine và đường cung cấp thường kết thúc với một tâm trạng crashin và năng lượng. Bằng cách giảm sự gắn kết của cà phê, nước ngọt, sô cô la, và đồ ăn nhẹ đường trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ giảm thoải mái hơn và bạn sẽ ngủ tốt hơn
đang được dịch, vui lòng đợi..