Ăn Một Carb Đầy sáng
Chúng ta không thể phủ nhận rằng cái bánh mỳ và bánh rán ngon. Nhưng carb và đường nặng bữa sáng có thể cung cấp cho bạn một năng lượng lúc đầu, để lại bạn để sụp đổ sau đó. Đó là lý do tại sao bạn nên đa dạng hóa bữa ăn sáng của bạn để bao gồm protein và chất xơ, vì vậy bạn có năng lượng mà sẽ kéo bạn dài quá trưa.
đang được dịch, vui lòng đợi..
