Nowadays people do many things to s

Nowadays people do many things to stay healthy. This is a very important aspect of the modern life. I should have my body and mind ready for the tasks that I am challenge everyday. There are 3 things I am doing to stay healthy and prepared for those life challenges.
First of all, I take care with my alimentation. Food intake with lots of carbohydrates, salt and sugar can cause a lot of health problems such as diabetes, high blood pressure and heart diseases. Therefore to avoid being ill I have a balanced diet in which I eat large amounts of fruits and vegetables and also I stay away from greasy foods and sugar.
Second, I do work out. Regular exercises can give me more liveliness to my daily activities. I take an hour of aerobic exercises five times a week. Doing this exercises also helps me keeping my body weight.
At last, I think the most import thing I do is sleeping at least eight hours per night. This is the bare minimum time that my body needs to fully recover for the next day. Also I try to go to bed at the same time everyday. This helps my “body clock” to create a daily routine. He knows when it is time to rest and time to perform. Consequently it can automatically slow down at night for a good sleeping night.
So, taking care with what I am eating, making exercises almost every day and sleeping at least 8 hours per night, those are the things that I am doing to stay healthy.

Kết quả (Việt) 1:

Ngày nay những người làm nhiều điều để giữ sức khỏe. Đây là một khía cạnh rất quan trọng của cuộc sống hiện đại. Tôi cần phải có cơ thể và tâm trí đã sẵn sàng cho những công việc mà tôi là thách thức hàng ngày của tôi. Có 3 điều tôi đang làm để sống khỏe mạnh và chuẩn bị sẵn sàng cho những thách thức cuộc sống.
trước hết, tôi chăm sóc với alimentation của tôi. Lượng thức ăn với nhiều carbohydrate, muối và đường có thể gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe chẳng hạn như bệnh tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim mạch. Do đó để tránh bị bệnh tôi có một chế độ ăn uống cân bằng trong đó tôi ăn một lượng lớn trái cây và rau quả và cũng tôi tránh xa các loại thực phẩm dầu mỡ và đường.
thứ hai, tôi làm việc ra. Bài tập thường xuyên có thể cho tôi thêm sức sống cho hoạt động hàng ngày của tôi. Tôi mất một giờ của các bài tập aerobic năm lần một tuần. Làm việc này tập thể dục cũng giúp tôi giữ của tôi cơ thể trọng lượng.
cuối cùng, tôi nghĩ rằng nhất nhập khẩu điều tôi làm ngủ ít nhất tám giờ một đêm. Đây là thời gian tối thiểu trần mà cơ thể của tôi cần phải hoàn toàn hồi phục cho ngày hôm sau. Cũng, tôi cố gắng đi ngủ cùng một lúc mỗi ngày. Điều này giúp tôi đồng hồ cơ thể"" để tạo ra một thói quen hàng ngày. Ông biết khi nó là thời gian để phần còn lại và thời gian để thực hiện. Do đó nó có thể tự động làm chậm vào ban đêm cho một tốt ngủ đêm.
vì vậy, chăm sóc với những gì tôi ăn, làm bài tập hầu như mỗi ngày và ngủ ít nhất 8 giờ một đêm, đó là những điều mà tôi đang làm để giữ sức khỏe.

Kết quả (Việt) 2:

Ngày nay mọi người làm nhiều việc để giữ sức khỏe. Đây là một khía cạnh rất quan trọng của cuộc sống hiện đại. Tôi cần phải có cơ thể và tâm trí của tôi đã sẵn sàng cho công việc mà tôi thách thức hàng ngày. Có 3 điều tôi đang làm để giữ sức khỏe và chuẩn bị cho những thách thức cuộc sống.
Trước hết, tôi chăm sóc với nuôi cho ăn của tôi. Lượng thức ăn với nhiều carbohydrate, muối và đường có thể gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim mạch. Do đó, để tránh bị bệnh tôi có một chế độ ăn uống cân bằng trong đó tôi ăn một lượng lớn các loại trái cây và rau quả và tôi cũng tránh xa các loại thực phẩm có dầu mỡ và đường.
Thứ hai, tôi làm việc ra. Bài tập thường xuyên có thể cho tôi sống động hơn cho các hoạt động hàng ngày của tôi. Tôi mất một giờ của các bài tập aerobic năm lần một tuần. Làm bài tập này cũng giúp tôi giữ trọng lượng cơ thể của tôi.
Cuối cùng, tôi nghĩ rằng điều nhập khẩu nhất mà tôi làm là ngủ ít nhất tám giờ mỗi đêm. Đây là lần tối thiểu mà cơ thể của tôi cần phải hoàn toàn hồi phục cho ngày hôm sau. Tôi cũng cố gắng đi ngủ cùng một lúc hàng ngày. Điều này giúp "đồng hồ cơ thể" của tôi để tạo ra một thói quen hàng ngày. Ông biết khi đó là thời gian để nghỉ ngơi và thời gian để thực hiện. Do đó nó có thể tự động làm chậm vào ban đêm cho một đêm ngủ tốt.
Vì vậy, chăm sóc với những gì tôi đang ăn, làm bài tập hầu như mỗi ngày và ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm, đó là những điều mà tôi đang làm để giữ sức khỏe.