Là một giáo viên của toàn bộ thực phẩm nấu ăn chay, tôi cảm thấy một sự đồng cảm nhất định với 'Men cho thịt' nhóm. Có cả sự nhầm lẫn và chỉ đơn giản, nấu ăn không ngon miệng trong lĩnh vực này, khi một chế độ ăn uống thực phẩm / thực vật toàn bộ nên và có thể được đánh giá cao dinh dưỡng và hoàn toàn ngon. Những lời 'toàn thực phẩm "và" ăn chay "không đồng nghĩa: người ăn chay không ăn bất cứ" cá, thịt hoặc gà'. Hầu hết các sản phẩm từ sữa ăn. Những người không được gọi là người ăn chay. Tôi nói với các sinh viên không quay chay cho đến khi họ đã trở thành kiến thức về dinh dưỡng, và đặc biệt là về protein. Nó rất dễ dàng để trở thành một người ăn chay bị bệnh.
Và một chế độ ăn uống thực phẩm toàn bộ chỉ bao gồm ăn toàn của thực phẩm, không có gì thêm, và không có gì bị lấy đi. Ví dụ, bạn ăn bột mì, không bột mì trắng, trong đó đã có những cám (chất xơ) và mầm lúa mì (có chứa hầu hết các chất dinh dưỡng) loại bỏ, và đã có thêm thuốc tẩy. Trong tất cả, không có carbohydrate tinh chế được ăn và rất béo và các thực phẩm phụ gia-laden tránh được, và sự căng thẳng là sản phẩm tươi sống có chất lượng tốt nhất.
Và đó là tất cả-mong đợi thì bạn phải tìm công thức nấu ăn mà cả hai đều khỏe mạnh và ngon tuyệt, bởi vì bạn sẽ phải nấu tất cả chính mình. Rất ít các bữa ăn sẵn mua thực hiện cả hai yêu cầu.
đang được dịch, vui lòng đợi..