As a teacher of whole food vegetari

As a teacher of whole food vegetarian cookery, I do feel a certain sympathy with the 'Men for Meat' group. There is both confusion and just plain, unappetizing cooking in this area, when a whole food/ vegetable diet should and can be highly nutritious and utterly delicious. The words 'whole food' and 'vegetarian' are not synonymous: vegetarians do not eat any 'fish, flesh or fowl'. Most eat dairy produce. Those who don't are called vegans. I tell students not to turn vegetarian until they have become knowledgeable about nutrition, and especially about protein. It's very easy to become a sick vegetarian.
And a whole food diet just consists of eating the whole of the food, with nothing added, and nothing taken away. For example, you eat whole-wheat flour, not white flour, which has had the bran (the fibre) and the wheat germ (containing most of the nutrients) removed, and has had bleach added. In all, no refined carbohydrates are eaten and very fatty and additive-laden foods are avoided, and the stress is on fresh produce of the best quality.
And that's all-expect you must then find recipes which are both healthy and scrumptious, because you'll have to cook it all yourself. Very few ready-bought meals fulfill both requirements.

Kết quả (Việt) 1:

Là một giáo viên nấu ăn chay thực phẩm toàn bộ, tôi cảm thấy một cảm tình nhất định với nhóm 'Người đàn ông cho thịt'. Đó là sự nhầm lẫn và chỉ là đồng bằng, unappetizing nấu ăn trong lĩnh vực này, khi một thực phẩm toàn bộ / chế độ ăn uống thực vật nên và có thể rất bổ dưỡng và hoàn toàn ngon. Từ 'toàn bộ và các thực phẩm' và 'ăn chay' không được đồng nghĩa: người ăn chay không ăn bất kỳ 'cá, thịt hoặc fowl'. Hầu hết ăn sản phẩm sữa. Những người không được gọi là người ăn chay. Tôi nói cho các học sinh không để biến ăn chay cho đến khi họ đã trở nên am hiểu về dinh dưỡng, và đặc biệt là về protein. Nó là rất dễ dàng để trở thành một người ăn chay bị bệnh. Và một chế độ ăn uống thực phẩm toàn bộ chỉ bao gồm ăn toàn bộ các thực phẩm, không có gì thêm, và không có gì bị lấy đi. Ví dụ, bạn ăn mì bột, không trắng bột, mà đã có bran (sợi) và mầm lúa mì (có chứa hầu hết các chất dinh dưỡng) loại bỏ, và đã có thêm thuốc tẩy. Trong tất cả, không có carbohydrate tinh chế ăn và thực phẩm rất béo và phụ gia-laden được tránh, và sự căng thẳng là trên các sản phẩm tươi của chất lượng tốt nhất. Và đó tất cả-Hy vọng bạn sau đó phải tìm công thức nấu ăn được lành mạnh và scrumptious, bởi vì bạn sẽ cần phải nấu nó tất cả chính mình. Rất ít các bữa ăn đã mua sẵn sàng đáp ứng yêu cầu cả hai.

Kết quả (Việt) 2:

Là một giáo viên của toàn bộ thực phẩm nấu ăn chay, tôi cảm thấy một sự đồng cảm nhất định với 'Men cho thịt' nhóm. Có cả sự nhầm lẫn và chỉ đơn giản, nấu ăn không ngon miệng trong lĩnh vực này, khi một chế độ ăn uống thực phẩm / thực vật toàn bộ nên và có thể được đánh giá cao dinh dưỡng và hoàn toàn ngon. Những lời 'toàn thực phẩm "và" ăn chay "không đồng nghĩa: người ăn chay không ăn bất cứ" cá, thịt hoặc gà'. Hầu hết các sản phẩm từ sữa ăn. Những người không được gọi là người ăn chay. Tôi nói với các sinh viên không quay chay cho đến khi họ đã trở thành kiến thức về dinh dưỡng, và đặc biệt là về protein. Nó rất dễ dàng để trở thành một người ăn chay bị bệnh.
Và một chế độ ăn uống thực phẩm toàn bộ chỉ bao gồm ăn toàn của thực phẩm, không có gì thêm, và không có gì bị lấy đi. Ví dụ, bạn ăn bột mì, không bột mì trắng, trong đó đã có những cám (chất xơ) và mầm lúa mì (có chứa hầu hết các chất dinh dưỡng) loại bỏ, và đã có thêm thuốc tẩy. Trong tất cả, không có carbohydrate tinh chế được ăn và rất béo và các thực phẩm phụ gia-laden tránh được, và sự căng thẳng là sản phẩm tươi sống có chất lượng tốt nhất.
Và đó là tất cả-mong đợi thì bạn phải tìm công thức nấu ăn mà cả hai đều khỏe mạnh và ngon tuyệt, bởi vì bạn sẽ phải nấu tất cả chính mình. Rất ít các bữa ăn sẵn mua thực hiện cả hai yêu cầu.