Improve your balance and coordinati

Improve your balance and coordination, strengthen your lower legs, and stabilize your ankles with this plastic round wobble board from SPRI. Wobble boards are ideal for home workout enthusiasts, as they let you perform several types of exercises. You can balance on the board while standing or sitting, a good workout for your ankles, calves, and abdominals. You can stand on the board with one or two legs while performing dumbbell curls or shoulder presses, both of which help strengthen your core muscles. Or you can put your hands on the wobble board and use it as a pushup platform. The board is versatile and lightweight, with a 14-inch top surface and a 4.5-inch non-skid beveled base that stands 2 inches high. It also comes with an instruction sheet that suggests several beginning exercises.

Kết quả (Việt) 1:

cải thiện sự cân bằng và phối hợp của bạn, tăng cường chân của bạn thấp hơn, và ổn định mắt cá chân của bạn với vòng bảng lung lay nhựa này từ spri. bảng lung lay rất lý tưởng cho những người đam mê tập luyện tại nhà, như họ cho phép bạn thực hiện một số dạng bài tập. bạn có thể cân bằng trên bảng trong khi đứng hoặc ngồi, một tập luyện tốt cho mắt cá chân của bạn, bắp chân, và bụng.bạn có thể đứng trên bảng với một hoặc hai chân khi thực hiện quả tạ lọn tóc hoặc ép vai, cả hai đều giúp tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn. hoặc bạn có thể đặt bàn tay của bạn trên bảng lắc lư và sử dụng nó như là một nền tảng pushup. hội đồng quản trị là linh hoạt và nhẹ, với một bề mặt 14-inch và 4,5-inch cơ sở vát không trơn mà đứng cao 2 inch.nó cũng đi kèm với một bảng hướng dẫn cho thấy một số bài tập bắt đầu.

Kết quả (Việt) 2:

Cải thiện sự cân bằng và phối hợp của bạn, tăng cường chân thấp hơn của bạn, và ổn định của bạn mắt cá chân với nhựa này quanh hội đồng quản trị dao động từ SPRI. Lung lay bảng là lý tưởng cho những người đam mê nhà tập luyện, như họ cho phép bạn thực hiện một số loại bài tập. Bạn có thể cân bằng trên hội đồng quản trị trong khi đứng hoặc ngồi, một workout tốt cho mắt cá chân của bạn, bê, và abdominals. Bạn có thể đứng trên bảng với một hoặc hai chân trong khi thực hiện quả tạ curls hoặc vai ép, cả hai mà giúp tăng cường cơ bắp lõi của bạn. Hoặc bạn có thể đặt bàn tay của bạn trên diễn đàn lung lay và sử dụng nó như là một nền tảng pushup. Hội đồng quản trị là linh hoạt và trọng lượng nhẹ, với một bề mặt hàng đầu 14-inch và một 4,5 inch-skid thủy cơ sở mà là viết tắt của 2 inch cao. Nó cũng đi kèm với một bảng chỉ dẫn cho thấy một số bài tập bắt đầu.