- Method C: Number of Reps – THE BE

- Method C: Number of Reps – THE BEST METHOD!
As shown earlier, both the classic formula and the number of sets are inaccurate in measuring workout volume. The most useful way is to use Number of Reps as a gauge of workout volume. For example, if you did 48 reps for one exercise and 24 reps for another, 48 reps will be a higher “workout volume” than 24 reps.

Kết quả (Việt) 1:

-Phương pháp C: số Reps – phương pháp tốt nhất!Như được hiển thị trước đó, cả hai công thức cổ điển và số lượng các bộ là không chính xác trong đo lường khối lượng tập luyện. Cách hữu ích nhất là sử dụng số Reps như là một đo khối lượng tập luyện. Ví dụ, nếu bạn đã làm reps 48 cho một tập thể dục và 24 reps khác, 48 reps sẽ một cao hơn "luyện tập" hơn 24 reps.

Kết quả (Việt) 2:

- Phương pháp C: Số Reps - PHƯƠNG PHÁP TỐT NHẤT
Như trước đây, cả công thức cổ điển và số lượng các bộ là không chính xác trong đo lường khối lượng tập luyện. Cách hữu hiệu nhất là sử dụng Số Reps như thước đo của khối lượng tập luyện. Ví dụ, nếu bạn đã làm 48 reps cho một tập thể dục và 24 đại diện cho người khác, 48 reps sẽ là một "khối lượng tập luyện" cao hơn 24 đại diện.