There’s a section of our brain whic

There’s a section of our brain which synchronises our body to a 24 hour cycle and releases hormones to regulate our regular bodily functions – things like:

appetite
energy
mood
sleep
These daily cycles for appetite, sleep, etc. are known as circadian rhythms and they are really important to our physical and emotional wellbeing; they help us to keep a stable mood and good physical health

Your body can usually tell when to prepare for certain events. For example, when the sun comes up your body releases cortisol to give you energy so you can be active during the day, and when the sun goes down, you produce and release melatonin, a hormone which makes you sleepy.

Kết quả (Việt) 2:

Có một phần của bộ não của chúng ta mà đồng bộ cơ thể của chúng tôi đến một chu kỳ 24 giờ và phát hành các hormone điều tiết chức năng cơ thể thường xuyên của chúng tôi - những thứ như: chán ăn năng lượng tâm trạng giấc ngủ Những chu kỳ hàng ngày cho ăn không ngon, ngủ, vv được gọi là nhịp sinh học và họ là thực sự quan trọng đối với sức khoẻ thể chất và tình cảm của chúng tôi; họ giúp chúng tôi giữ một tâm trạng ổn định và sức khỏe thể chất tốt cơ thể của bạn thường có thể nói khi để chuẩn bị cho các sự kiện nhất định. Ví dụ, khi mặt trời đi lên phiên bản cơ thể của bạn cortisol để cung cấp cho bạn năng lượng, do đó bạn có thể hoạt động trong ngày, và khi mặt trời lặn, bạn sản xuất và phát hành melatonin, một hormone mà làm cho bạn buồn ngủ.