Trả tiền mua hàng bằng tiền mặt, séc, thẻ ghi nợ
Lập một danh sách mua sắm và chỉ mua những gì có trong danh sách
tiêu diệt tất cả các thẻ tín dụng, ngoại trừ một được sử dụng cho trường hợp khẩn cấp chỉ
Tránh kho giảm giá. Phân bổ chỉ có một số tiền nhất định của tiền được chi tiêu nếu bạn ghé thăm một
cửa hàng cửa sổ chỉ sau khi các cửa hàng đã đóng cửa. Nếu bạn tìm trong ngày, để lại ví của bạn ở nhà
Tránh gọi điện thoại trong đơn đặt hàng cửa hàng và không xem các kênh truyền hình mua sắm
Nếu bạn đang đi du lịch đến thăm bạn bè hoặc người thân, bạn món quà đã gói và gọi các dự án hoàn thành; người có xu hướng mua hàng không liên quan nhiều hơn khi mua sắm bên ngoài cộng đồng của họ
Hãy đi bộ hoặc tập thể dục khi các yêu cầu để mua sắm đi vào
Nếu bạn cảm thấy không thể kiểm soát, có thể bạn đang tìm kiếm tư vấn hoặc một nhóm hỗ trợ như Khách nợ Anonynous
đang được dịch, vui lòng đợi..