3. Hyperextending the KneesDependin

3. Hyperextending the Knees

Depending on the level of flexibility, you may be able to hyperextend your joints, or take them “beyond straight.” This typically happens in the knees and elbows.

While it might give you a feeling of stability, the joint is actually locked in place and the tendons and ligaments around the joint are strained. Slightly soften the straight position so you can stay grounded through muscular action.

Kết quả (Việt) 1:

3. Hyperextending đầu gốiTùy thuộc vào mức độ của sự linh hoạt, bạn có thể hyperextend khớp của bạn, hoặc đưa họ "ngoài thẳng." Điều này thường xảy ra ở đầu gối và khuỷu tay.Trong khi nó có thể cung cấp cho bạn một cảm giác của sự ổn định, các khớp thực sự bị khóa tại chỗ và các dây chằng và dây chằng xung quanh khớp đang căng thẳng. Một chút làm mềm các vị trí thẳng vì vậy bạn có thể ở lại căn cứ thông qua hành động cơ bắp.

Kết quả (Việt) 2:

3. Hyperextending các Đầu gối

Tùy thuộc vào mức độ linh hoạt, bạn có thể hyperextend khớp xương của bạn, hoặc đưa họ "vượt quá thẳng." Điều này thường xảy ra ở đầu gối và khuỷu tay.

Trong khi nó có thể cung cấp cho bạn một cảm giác của sự ổn định, các doanh đang thực sự bị khóa tại chỗ và các gân và dây chằng quanh khớp là căng thẳng. Hơi làm mềm các vị trí thẳng, do đó bạn có thể ở lại căn cứ thông qua hành động cơ bắp.

Kết quả (Việt) 3:

3.Thò đầu gốiTheo mức độ tính dẻo, anh có thể kéo dài các khớp xương, hoặc đưa họ "Beyond thẳng". Nó thường xảy ra ở đầu gối và thật mạnh.Mặc dù nó có thể cho anh một cảm giác liên hiệp thực ra là ổn định, khóa ở chỗ, gân và dây chằng khớp căng thẳng xung quanh.Với vị trí của một đường thẳng, khiến anh có thể giữ chuyển động qua đời, cơ bắp.