To add protein to your salad, top it with any of the foods below. A 100-gram (3.5-oz) serving of these foods will give you the following amounts of protein
Để thêm protein salad của bạn, đầu nó với bất kỳ loại thực phẩm dưới đây. Một 100 gram (3,5 oz) phục vụ những thực phẩm này sẽ cung cấp cho bạn lượng protein, sau
Để thêm protein vào món rau, đầu nó với bất kỳ loại thực phẩm dưới đây. A 100-gram (3.5 oz) phục vụ của những thực phẩm này sẽ cung cấp cho bạn các khoản sau đây của protein