• Sit comfortably. Close your eyes

• Sit comfortably. Close your eyes tightly and count to 5. Now open them and count to 5 again. Repeat this process of opening and closing your eyes for 5 seconds each time 5-7 times.
• Soak a soft hand towel in hot water and another in cold. Take the hot one, squeeze out its water and press it on your closed eyes gently. Massage lightly on the eyebrows, eyelids and the area around the eyes. Repeat the same with the cold towel. Alternate between the two a couple of times, ending with the cold towel.
• Squint strongly with only your lower eyelid. Release and squint again. Repeat 5-7 times.

Kết quả (Việt) 1:

• Ngồi thoải mái. Nhắm mắt của bạn chặt chẽ và đếm đến 5. Bây giờ mở chúng và đếm đến 5 một lần nữa. Lặp lại quá trình này mở và đóng cửa đôi mắt của bạn trong 5 giây thời gian mỗi 5 - 7 lần.• Ngâm một khăn tay mềm trong nước nóng và một lạnh. Có một, squeeze nóng trong nước của nó và nhấn nó trên đôi mắt của bạn đóng cửa nhẹ nhàng. Mát-xa nhẹ trên lông mày, mí mắt và khu vực xung quanh mắt. Lặp lại cùng với khăn lạnh. Luân phiên giữa hai một vài lần, kết thúc với khăn lạnh.• Cái nhìn xiên mạnh mẽ với chỉ là của bạn mí mắt thấp hơn. Phát hành và cái nhìn xiên một lần nữa. Lặp lại 5 - 7 lần.

Kết quả (Việt) 2:

• Ngồi thoải mái. Nhắm mắt lại thật chặt và đếm đến 5. Bây giờ mở chúng và đếm đến 5 lần nữa. Lặp lại quá trình này mở và nhắm mắt của bạn trong 5 giây mỗi lần 5-7 lần.
• Ngâm một chiếc khăn tay mềm trong nước nóng và một trong lạnh. Hãy là người nóng, vắt ráo nước và nhấn nó trên mắt nhắm nhẹ nhàng. Massage nhẹ nhàng trên lông mày, mí mắt và các khu vực xung quanh mắt. Lặp lại tương tự với chiếc khăn lạnh. Luân phiên giữa hai một vài lần, kết thúc với chiếc khăn lạnh.
• lác mạnh chỉ với mi mắt dưới của bạn. Phát hành và nheo mắt lại. Lặp lại 5-7 lần.