Anger Management Test - AbridgedEve

Anger Management Test - Abridged
Everyone experiences anger at some time or another - there's just no way to avoid it! Being angry in certain situations is not only completely natural but also necessary. When we feel threatened, our instinctual "fight-or-flight" response kicks in, whether it's our pride, heart or physical well-being on the line. Anger helps us recognize fear, frustration or peril, and sends our body a clear message to take action and deal with the issue. Most of us feel uncomfortable with the intense emotion of anger, whether we're the ones fuming or on the receiving end. Despite its nasty reputation however, anger is not a bad emotion in and of itself. It is our individual reaction to anger that determines how helpful or harmful it can be.

Views on anger have changed many times over the years. In earlier eras, it was viewed as a sin or form of madness. During the rise of Darwinian and Freudian theories, a "ventilationist" approach was taken, describing the expression of anger as a healthy release. However, despite the popular idea that venting (punching a pillow, screaming, etc.) reduces anger, there has been no scientific basis for the supposed cathartic effect. If anything, venting may actually exacerbate feelings of anger and hostility. The good news is that thanks to advanced research and a better understanding of anger and how to deal with it, we can learn to identify our own personal style of coping and work on developing a more productive approach.

Kết quả (Việt) 1:

Tức giận quản lý kiểm tra - tóm tắtTất cả mọi người kinh nghiệm giận dữ tại một số thời gian này hay cách khác - không chỉ có cách nào để tránh nó! Được tức giận trong tình huống nhất định là không chỉ hoàn toàn tự nhiên nhưng cũng cần thiết. Khi chúng tôi cảm thấy bị đe dọa, chúng tôi phản ứng "chiến đấu-hoặc-bay" instinctual đá trong, cho dù đó là niềm tự hào của chúng tôi, trái tim hoặc thể chất tốt được trên dòng. Tức giận sẽ giúp chúng tôi nhận ra sợ hãi, thất vọng hoặc nguy hiểm, và cơ thể của chúng tôi sẽ gửi một thông điệp rõ ràng để thực hiện hành động và đối phó với các vấn đề. Hầu hết chúng ta cảm thấy khó chịu với những cảm xúc mạnh mẽ của sự tức giận, cho dù chúng tôi là những khói hoặc vào cuối nhận. Mặc dù danh tiếng khó chịu của nó Tuy nhiên, sự tức giận không phải là một cảm xúc xấu trong và của chính nó. Nó là của chúng tôi phản ứng cá nhân với sự tức giận mà xác định làm thế nào hữu ích hoặc có hại nó có thể.Quan điểm về sự tức giận đã thay đổi nhiều lần trong những năm qua. Trong thời đại trước đó, nó được coi là một tội lỗi hoặc các hình thức của sự điên rồ. Trong sự trỗi dậy của học thuyết Darwin và Freudian lý thuyết, một cách tiếp cận "ventilationist" được thực hiện, mô tả sự biểu hiện của sự tức giận là một giấy giải trừ lành mạnh. Tuy nhiên, mặc dù ý tưởng phổ biến rằng venting (đấm một gối, la hét, vv) làm giảm sự tức giận, đã có không có cơ sở khoa học cho các hiệu ứng cathartic nghĩa. Nếu bất cứ điều gì, venting có thể thực sự làm trầm trọng thêm cảm giác tức giận và Thái độ thù địch. Tin tốt lành là rằng nhờ nghiên cứu tiên tiến và hiểu rõ hơn về sự tức giận và làm thế nào để đối phó với nó, chúng tôi có thể tìm hiểu để xác định riêng của chúng tôi phong cách cá nhân của đối phó và làm việc phát triển một cách tiếp cận nhiều hơn sản xuất.

Kết quả (Việt) 2:

Anger Management Test - tóm lược
mọi người trải nghiệm sự tức giận lúc này hay lúc khác - có chỉ không có cách nào để tránh nó! Là tức giận trong những tình huống nhất định là không chỉ hoàn toàn tự nhiên nhưng cũng cần thiết. Khi chúng ta cảm thấy bị đe dọa, bản năng của chúng tôi "chiến đấu hoặc máy bay" phản ứng đá tại, cho dù đó là niềm tự hào, trái tim của chúng tôi hoặc thể chất tốt được trên đường dây. Anger giúp chúng ta nhận ra nỗi sợ hãi, thất vọng hay gặp nguy hiểm, và gửi cơ thể chúng ta một thông điệp rõ ràng để hành động và đối phó với vấn đề này. Hầu hết chúng ta cảm thấy không thoải mái với những cảm xúc mãnh liệt của sự tức giận, cho dù chúng ta là những người bốc khói hoặc ngày kết thúc nhận. Mặc dù tuy nhiên danh tiếng khó chịu của nó, tức giận không phải là một cảm xúc xấu trong và của chính nó. Đó là phản ứng cá nhân của chúng tôi để sự tức giận mà quyết định như thế nào hữu ích hay có hại nó có thể được. Quan điểm về sự tức giận đã thay đổi nhiều lần trong những năm qua. Trong thời kỳ trước, nó được xem như là một tội lỗi, hình thức điên rồ. Trong sự phát triển của lý thuyết Darwin và Freud, một "ventilationist" cách tiếp cận đã được thực hiện, mô tả các biểu hiện của sự tức giận là một bản phát hành lành mạnh. Tuy nhiên, bất chấp những ý tưởng phổ biến mà trút (đấm một cái gối, la hét, vv) làm giảm sự tức giận, đã có không có cơ sở khoa học cho hiệu quả tẩy giả. Nếu bất cứ điều gì, thông gió thực sự có thể làm tăng cảm giác tức giận và thù địch. Các tin tốt là nhờ vào nghiên cứu tiên tiến và một sự hiểu biết tốt hơn về sự giận dữ và làm thế nào để đối phó với nó, chúng ta có thể tìm hiểu để xác định phong cách cá nhân của chúng ta đối phó và làm việc trên đang phát triển một cách tiếp cận hiệu quả hơn.