Cardio toàn thân workout structure Groups. Of 2:AB AB40 Seconds active dịch - Cardio toàn thân workout structure Groups. Of 2:AB AB40 Seconds active Việt làm thế nào để nói

Cardio toàn thân workout structure

Cardio toàn thân
workout structure
Groups. Of 2:AB AB
40 Seconds active
15 Seconds acitive
Cardio warm up
*marchin place 30s
*jog in place 30s
*torso twists 30s
*rowt lateral steps 30S
*squat 30s
Nghỉ 20s
*cardio workout
Slow burpees 40s L1
*chạy tại chỗ 15s
*Next jumping jacks 40S L1
*chạy tại chỗ 15S
*Next slow burpees 40S L2
*chạy tại chỗ15s
*next jumping jacks 40S L2
*nghỉ 20S
*lateral siep +reach 40S L1
*chạy tại chỗ 15s
*lateral venatsal jacks L2
*chạy tại chỗ 15s
*next : ventral jacks 40SL1
Chạy tại chỗ 15s
*lateral step + reach 40s L2
Chạy tại chỗ 15S
*next :ventral jacks 40S L2
Nghỉ 20S
*high knee pause 40S
Chạy tại chỗ 15S
*next :fly jacks 40s
Chạy tại chỗ 15S
*next :high knee pause 40S
Chạy tại chỗ 15s
*next fly jacks 40s
Nghỉ 20s
*water break
hip pause fora longer rest
*bicycle crunches 40SL1
Chạy tại chỗ
*next.lunge jacks 40S L1
*next :bicy cle crunches 40S L2
Chạy tại chỗ 15S
*next:junge. Jacks L2
Nghỉ20s
* plank slaps 40s L1
Chạy tại chỗ 15s
* next: stutter jacks 40S L1
Chạy tại chỗ15s
*Next stutter jacks L2
Nghỉ20S
*lateral hops 40S L1
Chạy tại chỗ15S
*next : high knee jacks. 40S
Chạy tại chỗ 15s
*next: lateral hops 40 L2
Chạy tại chỗ 15S
*next : high knee jacks 40S
Nghỉ2os
*leg raise +crunch. 40SL1
Chạy tại chỗ 15s
*next :plank. + leg raice 40S
Chạy tại chỗ 15S
*leg raise + crunch 40s l2
Nghỉ 20s
*toe touch kicks 40sL1
Chạy tại chỗ 15s
*jumping jacks 40s
Chạy tại chỗ 15s
*next :toe touch kicks 40sL2
Chạy tại chỗ 15s





0/5000
Từ: -
Sang: -
Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]
Sao chép!
Cardio toàn thân workout structure Groups. Of 2:AB AB40 Seconds active15 Seconds acitiveCardio warm up*marchin place 30s*jog in place 30s*torso twists 30s*rowt lateral steps 30S*squat 30sNghỉ 20s*cardio workoutSlow burpees 40s L1*chạy tại chỗ 15s*Next jumping jacks 40S L1*chạy tại chỗ 15S*Next slow burpees 40S L2*chạy tại chỗ15s*next jumping jacks 40S L2*nghỉ 20S*lateral siep +reach 40S L1*chạy tại chỗ 15s*lateral venatsal jacks L2*chạy tại chỗ 15s*next : ventral jacks 40SL1Chạy tại chỗ 15s *lateral step + reach 40s L2Chạy tại chỗ 15S*next :ventral jacks 40S L2Nghỉ 20S*high knee pause 40SChạy tại chỗ 15S*next :fly jacks 40sChạy tại chỗ 15S*next :high knee pause 40SChạy tại chỗ 15s*next fly jacks 40sNghỉ 20s*water breakhip pause fora longer rest*bicycle crunches 40SL1Chạy tại chỗ *next.lunge jacks 40S L1*next :bicy cle crunches 40S L2Chạy tại chỗ 15S*next:junge. Jacks L2Nghỉ20s* plank slaps 40s L1Chạy tại chỗ 15s* next: stutter jacks 40S L1Chạy tại chỗ15s*Next stutter jacks L2Nghỉ20S*lateral hops 40S L1Chạy tại chỗ15S*next : high knee jacks. 40SChạy tại chỗ 15s*next: lateral hops 40 L2Chạy tại chỗ 15S*next : high knee jacks 40SNghỉ2os*leg raise +crunch. 40SL1Chạy tại chỗ 15s*next :plank. + leg raice 40SChạy tại chỗ 15S*leg raise + crunch 40s l2Nghỉ 20s*toe touch kicks 40sL1
Chạy tại chỗ 15s
*jumping jacks 40s
Chạy tại chỗ 15s
*next :toe touch kicks 40sL2
Chạy tại chỗ 15s





đang được dịch, vui lòng đợi..
　
Các ngôn ngữ khác
Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.

Copyright ©2025 I Love Translation. All reserved.

E-mail: