Coconut oil: Gut defender extraordi

Coconut oil: Gut defender extraordinaire

Not only does coconut oil help kill off the baddies in your gut, it also helps heal the damage they cause. And they cause a lot, by releasing lipopolysaccharide (LPS) and other inflammatory bummers, making your gut leak like a sieve if you’re unlucky.

In fact, the MCTs in coconut oil have been shown to protect against gut permeability and other gut damage caused by bacterial toxins.[6] [7] MCTs may also protect the gut in people with IBD, colitis, or gut infections, helping to regrow damaged intestinal cells faster.[8] [9]

Even if your gut flora is the picture of health (however unlikely, if you’ve got stubborn acne), certain stuff you consume (ahem, gluten) can weaken the tight junctions between the cells of your gut lining. When these tight junctions relax on the job, undigested proteins and other large food particles can seep from the gut into your body (“leaky gut syndrome”) and contribute to all sorts of inflammatory conditions – including acne. Alcohol, gluten, antibiotics and other drugs, and even stress can loosen those tight junction proteins.

Coconut oil to the rescue!

In one study, researchers fed alcohol to rats, inducing leaky gut. Then they gave the rats MCT oil, and BANG! It normalized their tight junctions again, reversing leaky gut.[10] (I hope they later gave them something for their wee rodent hangovers…)

Powerful stuff, no?

Wait, ok, no… put down the bottle. That doesn’t mean “Oh great, I can eat or drink whatever I want, and coconut oil will protect me from acne and everything else bad!” It’s not magic, sorry. Instead, let’s symbolically toast coconut oil’s gut-healing abilities, but don’t see this as a free pass to consume gut-damaging substances with wild abandon – we still recommend restricting stuff like alcohol and gluten. But adding coconut oil to your diet is one powerful piece of an overall gut-healing strategy!

Kết quả (Việt) 1:

Dầu dừa: bảo vệ đường ruột của extraordinaireKhông chỉ có dầu dừa giúp giết tắt các baddies trong ruột của bạn, nó cũng có thể giúp chữa lành những thiệt hại mà họ gây ra. Và họ đã gây ra rất nhiều, bằng cách phát hành lipopolysaccharide (LPS) và các bummers viêm, làm cho bạn bị rò rỉ đường ruột như một sàng nếu bạn không may mắn.Trong thực tế, MCTs trong dầu dừa đã được chứng minh để bảo vệ chống thấm ruột và ruột thiệt hại khác gây ra bởi vi khuẩn độc tố. [6] [MCTs 7] cũng có thể bảo vệ đường ruột ở những người bị IBD, viêm đại tràng, hoặc nhiễm trùng đường ruột, giúp đỡ để regrow bị hư hại các tế bào ruột nhanh hơn. [8] [9]Ngay cả khi thực vật đường ruột của bạn là hình ảnh của y tế (Tuy nhiên không, nếu bạn đã có mụn trứng cá cứng đầu), các công cụ nhất định bạn tiêu thụ (ahem, gluten) có thể làm suy yếu liên kết chặt chẽ giữa các tế bào niêm mạc ruột của bạn. Khi các liên kết chặt chẽ thư giãn trong công việc, không tiêu hóa protein và các hạt lớn thực phẩm có thể thấm từ ruột vào cơ thể của bạn ("hội chứng ruột bị rò rỉ") và đóng góp cho tất cả các loại điều kiện viêm-bao gồm cả mụn trứng cá. Rượu, gluten, thuốc kháng sinh và các loại thuốc và thậm chí căng thẳng có thể nới lỏng những protein junction chặt chẽ.Dầu dừa để giải cứu!Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nuôi rượu đến chuột, gây rò rỉ đường ruột. Sau đó họ đã cho những con chuột dầu MCT, và BANG! Nó chuẩn hoá của họ liên kết chặt chẽ lại, đảo ngược ruột bị rò rỉ. [10] (tôi hy vọng họ sau đó đã cho họ một cái gì đó cho các động vật gặm nhấm hangovers wee...)Công cụ mạnh mẽ, không có?Chờ đợi, ok, no... đặt xuống chai. Đó không có nghĩa là "Oh tuyệt vời, tôi có thể ăn hoặc uống bất cứ điều gì tôi muốn, và dầu dừa sẽ bảo vệ tôi khỏi mụn trứng cá và tất cả mọi thứ khác xấu!" Nó không phải là ma thuật, xin lỗi. Thay vào đó, chúng ta hãy tượng trưng bánh mì nướng dầu dừa chữa bệnh đường ruột các khả năng, nhưng không thấy điều này như là một vượt qua Việt để tiêu thụ các chất gây hại ruột với bỏ hoang dã-chúng tôi vẫn khuyên bạn nên hạn chế các công cụ như rượu và gluten. Nhưng thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn là một mảnh mạnh mẽ của một chiến lược tổng thể chữa bệnh đường ruột!

Kết quả (Việt) 2:

Dầu dừa: hậu vệ Gut phi thường không chỉ dừa giúp dầu kill ra các baddies trong đường ruột của bạn, nó còn giúp chữa lành những tổn thương mà chúng gây ra. Và họ gây ra rất nhiều, bằng cách phát hành lipopolysaccharide (LPS) và bummers viêm khác, làm cho đường ruột của bạn bị rò rỉ như cái rây nếu bạn không may mắn. Trong thực tế, MCTS trong dầu dừa đã được chứng minh để bảo vệ chống thấm ruột và tổn thương đường ruột khác do độc tố của vi khuẩn. [6] [7] MCTs cũng có thể bảo vệ đường ruột ở những người bị viêm ruột, viêm đại tràng, hoặc nhiễm trùng đường ruột, giúp mọc lại các tế bào đường ruột bị hư hỏng nhanh hơn. [8] [9] Ngay cả khi hệ thực vật đường ruột của bạn là hình ảnh sức khỏe (tuy nhiên không, nếu bạn đã có mụn cứng đầu), công cụ nhất định bạn tiêu thụ (ahem, gluten) có thể làm suy yếu các mối nối chặt chẽ giữa các tế bào của niêm mạc ruột của bạn. Khi các nút giao chặt chẽ thư giãn trong công việc, không tiêu hóa được protein và thức ăn lớn khác có thể ngấm từ ruột vào cơ thể của bạn ( "hội chứng ruột bị rò rỉ") và đóng góp cho tất cả các loại của các bệnh viêm - bao gồm cả mụn trứng cá. Rượu, gluten, kháng sinh và các loại thuốc khác, và thậm chí căng thẳng có thể nới lỏng các protein nối chặt chẽ. Dầu dừa để giải thoát! Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đưa rượu cho chuột, gây ruột bị rò rỉ. Sau đó, họ đã cho dầu chuột MCT và BANG! Nó bình thường hóa các mối nối chặt chẽ của họ một lần nữa, đảo chiều ruột bị rò rỉ. [10] (Tôi hy vọng sau này họ đã cho họ một cái gì đó cho hangovers gặm nhấm wee của họ ...) thứ mạnh mẽ, không có? Chờ, ok, không có ... đặt xuống chai. Điều đó không có nghĩa là "Oh tuyệt vời, tôi có thể ăn hoặc uống bất cứ điều gì tôi muốn, và dầu dừa sẽ bảo vệ tôi khỏi mụn trứng cá và mọi thứ khác xấu!" Nó không phải ảo thuật, xin lỗi. Thay vào đó, chúng ta hãy năng ruột lành tính biểu tượng bánh mì nướng dầu dừa, nhưng không thấy điều này như là một đường chuyền miễn phí để tiêu thụ chất đường ruột gây hại với hoang dã từ bỏ - chúng tôi vẫn khuyên bạn nên hạn chế những thứ như rượu và gluten. Nhưng thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn là một mảnh mạnh mẽ của một chiến lược ruột chữa bệnh tổng thể!