5. Make yourself note cards. They a

5. Make yourself note cards.
They are a lot easier to use than searching your speech when you don't remember the next point of discussion. Try not to put a lot on one card. Usually, one card per point works, but if there is a lot of information for one, move onto two or three cards, anything to limit the amount of looking you do. Don't write down full sentences, just write down simple notes and ques for you to remember what going on. This also helps you keep eye contact.
6. When it finally comes down to that moment, take a moment to breathe deeply.
Not just a little 1 second inhale, exhale. Inhale for 10 seconds and exhale for the same amount, and be sure you breathe in so that your stomach area moves out, and your shoulders don't move up. If it doesn't work the first time, do it again, and again, until you feel relaxed and ready. This alone could throw away enough nervousness to get you through the speech.

Kết quả (Việt) 1:

5. làm cho bản thân bạn lưu ý thẻ. Họ rất nhiều dễ dàng hơn để sử dụng hơn so với tìm kiếm bài phát biểu của bạn khi bạn không nhớ điểm tiếp theo của cuộc thảo luận. Cố gắng không để đặt rất nhiều trên một thẻ. Thông thường, một thẻ cho mỗi điểm hoạt động, nhưng nếu có rất nhiều thông tin đối với một, di chuyển lên hai hoặc ba thẻ, bất cứ điều gì để hạn chế số lượng tìm kiếm bạn làm. Không viết xuống câu đầy đủ, chỉ cần viết xuống ghi chú đơn giản và ques để bạn có thể nhớ những gì xảy ra. Điều này cũng sẽ giúp bạn giữ liên hệ với mắt.6. khi cuối cùng nó đi xuống đến thời điểm đó, mất một chút thời gian để hít thở sâu.Không chỉ là một thứ hai nhỏ 1 hít, xông lên. Hít vào cho 10 giây và xông lên cho cùng một số tiền, và đảm bảo rằng bạn hít thở khu vực Dạ dày của bạn di chuyển ra ngoài, và vai của bạn không di chuyển lên. Nếu nó không hoạt động lần đầu tiên, làm điều đó một lần nữa, và một lần nữa, cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và sẵn sàng. Điều này một mình có thể loại bỏ căng thẳng đủ để giúp bạn có thông qua các bài phát biểu.

Kết quả (Việt) 2:

5. Làm cho mình lưu ý thẻ.
Họ là dễ dàng hơn nhiều để sử dụng hơn so với tìm kiếm giọng nói của bạn khi bạn không nhớ các điểm tiếp theo của cuộc thảo luận. Cố gắng không để đặt rất nhiều trên một thẻ. Thông thường, một thẻ cho mỗi điểm hoạt động, nhưng nếu có rất nhiều thông tin cho một, di chuyển sang hai hoặc ba thẻ, bất cứ điều gì để giới hạn số lượng tìm bạn làm. Đừng viết ra một câu đầy đủ, chỉ cần viết lại các ghi chú đơn giản và ques cho bạn nhớ những gì xảy ra. Điều này cũng giúp bạn giữ liên lạc mắt.
6. Khi cuối cùng nó đi xuống đến thời điểm đó, mất một phút để hít thở sâu.
Không chỉ là một chút 1 hít vào thứ hai, thở ra. Hít vào trong 10 giây và thở ra cho cùng một số tiền, và chắc chắn bạn hít vào để khu vực dạ dày của bạn di chuyển ra ngoài, và vai của bạn không tăng lên. Nếu nó không hoạt động lần đầu tiên, làm điều đó một lần nữa, và một lần nữa, cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và sẵn sàng. Điều này một mình có thể vứt bỏ căng thẳng đủ để giúp bạn có được thông qua các bài phát biểu.