While most people ..,,to have a ton

While most people ..,,to have a toned healthy body, not everyone enjoys working out at the gym. In fact, many of us ….sooner avoid any kind of vigorous exercise altogether , and may not even feel it is necessary. Over the years, various health experts have assured us that keeping…simply requires a total of 30 minutes of moderate activity most days of the week. Many people believe that to walk to the shops or some light housework constitutes moderate activity, but it turns…this may not be the case. According to the British Association of sport and exercise, it is high … more specific advice….given about what actually constitutes moderate activity. Housework, it seems, does not fall into this category. Anyone who devotes a great deal of time every day to dusting and vacuuming no doubt wishes that it…but research has shown that women who spend over eight hours away doing housework actually tend to be slightly more overweight than those who do none whatsoever. The association, therefore, would prefer …if the public were instructed as to exactly what…of physical activity to aim for. But setting such guidelines is not easy…individual fitness levels and exercise requirements vary. For instance, while walking at a fast pace…generally beneficial for women, it may not be physically challenging enough for men. For this reason, the association would rather this section of the population took up jogging…..relied on walking as a form of exercise

Kết quả (Việt) 1:

Trong khi hầu hết mọi người .. ,, để có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc, không phải ai cũng thích làm việc tại các phòng tập thể dục. Trong thực tế, nhiều người trong chúng ta ... .sooner tránh bất kỳ loại tập thể dục mạnh mẽ hoàn toàn, và có thể thậm chí không cảm thấy nó là cần thiết. Trong những năm qua, các chuyên gia y tế khác nhau đã bảo đảm với chúng ta rằng việc giữ ... chỉ đơn giản đòi hỏi tổng cộng 30 phút hoạt động hầu hết các ngày trong tuần vừa phải. Nhiều người cho rằng để đi bộ đến các cửa hàng hoặc một số việc nhà nhẹ nhàng tạo thành hoạt động vừa phải, nhưng nó quay ... này có thể không phải là trường hợp. Theo Hiệp hội các môn thể thao và tập thể dục của Anh, nó là cao ... lời khuyên cụ thể hơn ... .given về những gì thực sự tạo thành hoạt động vừa phải. Việc nhà, có vẻ như, không rơi vào trường hợp này. Bất cứ ai đã dành rất nhiều thời gian mỗi ngày để quét bụi và hút bụi không có nghi ngờ rằng nó muốn ... nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người phụ nữ dành hơn tám giờ đi làm việc nhà thực sự có xu hướng hơi thừa cân hơn so với những người không làm gì. Hiệp hội, do đó, sẽ thích ... nếu công chúng đã được chỉ thị là chính xác những gì ... các hoạt động thể chất để nhằm mục đích cho. Nhưng việc thiết hướng dẫn đó là không dễ dàng ... mức độ thể lực cá nhân và yêu cầu bài tập khác nhau. Ví dụ, trong khi đi bộ với tốc độ nhanh ... nói chung là có lợi cho phụ nữ, nó có thể không có đủ sức đủ thử thách đối với nam giới. Vì lý do này, hiệp hội sẽ thay phần này của dân số đã lên chạy bộ ... ..relied trên đi bộ là một hình thức tập thể dục