To make exercise a priority in your

To make exercise a priority in your life, include physical activities throughout your day. Try being active first thing in the morning before you get busy. Think of your time to exercise as a special appointment, and mark it on your calendar. During the day, find ways to include exercise in your everyday activities. Do errands on foot rather than in the car. Take the stairs instead of the elevator. Walk the dog, work in the garden, or do household chores as a way to get physical activity.

Kết quả (Việt) 1:

Để thực hiện một ưu tiên trong cuộc sống của bạn, bao gồm các hoạt động thể chất trong suốt cả ngày của bạn. Hãy thử là hoạt động điều đầu tiên vào buổi sáng trước khi bạn nhận được bận rộn. Suy nghĩ của bạn thời gian để tập thể dục như một cuộc hẹn đặc biệt, và đánh dấu vào lịch của bạn. Trong ngày, tìm cách để bao gồm tập thể dục trong hoạt động hàng ngày của bạn. Làm lặt vặt trên chân chứ không phải trong xe. Đi cầu thang thay vì Thang máy. Đi con chó, làm việc trong vườn hoặc làm công việc nhà như là một cách để có được hoạt động thể chất.

Kết quả (Việt) 2:

Để làm cho tập thể dục là một ưu tiên trong cuộc sống của bạn, bao gồm các hoạt động thể chất trong suốt cả ngày của bạn. Hãy thử là điều tích cực đầu tiên vào buổi sáng trước khi bạn nhận được bận rộn. Hãy suy nghĩ về thời gian của bạn để tập thể dục như một cuộc hẹn đặc biệt, và đánh dấu trên lịch của bạn. Trong ngày, hãy tìm cách để bao gồm các bài tập trong các hoạt động hàng ngày của bạn. Làm việc lặt vặt trên chân hơn trong xe. Đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Đi bộ chó, làm việc trong vườn hoặc làm việc nhà như là một cách để có được hoạt động thể chất.