If you are good in being athlete or

If you are good in being athlete or just doing sport for fun, this advice is for you. I think the most important thing is to choose a sport that you enjoy. Don’t cycle if you don’t like cycling. You need to do something that will motivate you, so avoid activities that are too hard for you, or boring. To make your sport more fun and challenging, do it a bit differently each time. Try a new activity, or vary how long you spend doing something, and how difficult you make it. Another great way to motivate yourself is to make sure you have goals. For example, if you run 5km a day, try to increase it to 6. But be careful, don’t overtrain. This can lead to injury, and your body needs to rest as well. Look after yourself, eat good food and drink lots of water. A healthy diet is the best way to a healthy body

Kết quả (Việt) 2:

Nếu bạn là tốt trong việc vận động viên hay chỉ làm thể thao cho vui, lời khuyên này là dành cho bạn. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là chọn một môn thể thao mà bạn thích. Không chu kỳ nếu bạn không thích đi xe đạp. Bạn cần phải làm cái gì đó sẽ thúc đẩy bạn, do đó, tránh hoạt động quá khó cho bạn, hoặc nhàm chán. Để làm cho thể thao của bạn thêm thú vị và đầy thử thách, làm cho nó một chút khác nhau mỗi lần. Hãy thử một hoạt động mới, hoặc thay đổi bao lâu mà bạn phải làm một cái gì đó, và bạn làm cho nó khó khăn như thế nào. Một cách tuyệt vời để thúc đẩy chính mình là để đảm bảo bạn có mục tiêu. Ví dụ, nếu bạn chạy 5km một ngày, cố gắng để tăng nó đến 6. Nhưng hãy cẩn thận, đừng overtrain. Điều này có thể dẫn đến thương tích, và cơ thể của bạn cần phải nghỉ ngơi càng tốt. Chăm sóc bản thân, ăn thức ăn tốt và uống nhiều nước. Một chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để cơ thể khỏe mạnh