You are what you eat. If you eat ba

You are what you eat. If you eat badly, your body will find ways of letting you know sooner or later. Extra weight, spotty skin, poor teeth and heart diseases can all point to the fact that you are not eating properly. Your life style also plays an important part in your general health and your body needs time to relax after a meal The following do's and don'ts should help you keep fit:
Do get plenty of fresh air that way you'll sleep better.
Do make sure you eat plenty of fresh fruit and vegetables.
Don't overcook vegetables either steam them or use a small amount of water so that they keep their goodness. Don't eat too much fat, sugar and salt.
Do try to take some exercise at least three times a week especially if you sit at a desk all day.
Remember: Eat to live don't live to eat!

Kết quả (Việt) 1:

Bạn là những gì bạn ăn. Nếu bạn ăn nặng, cơ thể bạn sẽ tìm cách để cho bạn biết sớm hay muộn. Thêm trọng lượng, spotty da, răng nghèo và bệnh tim mạch có thể tất cả các điểm đến một thực tế là bạn đang không ăn uống đúng cách. Phong cách cuộc sống của bạn cũng đóng một phần quan trọng trong sức khỏe chung của bạn và cơ thể bạn cần thời gian để thư giãn sau khi một bữa ăn sau đây nên và không nên sẽ giúp bạn giữ cho phù hợp với: Nhận được rất nhiều không khí trong lành như vậy bạn sẽ ngủ tốt hơn.Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Không overcook rau hơi họ hoặc sử dụng một lượng nhỏ nước để họ giữ cho lòng tốt của họ. Không ăn quá nhiều chất béo, đường và muối. Cố gắng để có một số tập thể dục ít nhất ba lần một tuần đặc biệt là nếu bạn ngồi tại một bàn làm việc cả ngày.Hãy nhớ rằng: Ăn để live không sống để ăn!

Kết quả (Việt) 2:

Bạn là những gì bạn ăn. Nếu bạn ăn nặng, cơ thể bạn sẽ tìm mọi cách để cho bạn biết sớm hay muộn. Trọng lượng thêm, da có đốm, răng nghèo và bệnh tim có thể tất cả các điểm đến một thực tế rằng bạn không ăn uống đúng cách. Phong cách sống của bạn cũng đóng một phần quan trọng trong sức khỏe nói chung của bạn và cơ thể của bạn cần thời gian để thư giãn sau một bữa ăn Các việc cần làm và không nên làm sau đây sẽ giúp bạn giữ cho phù hợp:
. Không có được nhiều không khí trong lành như vậy bạn sẽ ngủ tốt hơn
làm chắc chắn rằng bạn ăn nhiều trái cây tươi và rau quả.
Không nấu quá chín hoặc rau hấp chúng hoặc sử dụng một lượng nước nhỏ để họ giữ lòng tốt của họ. Không ăn quá nhiều chất béo, đường và muối.
Đừng cố gắng để có một số tập thể dục ít nhất ba lần một tuần đặc biệt là nếu bạn ngồi tại bàn làm việc cả ngày.
Hãy nhớ: Ăn để sống không sống để ăn!