Heart HealthAccording to the Americ

Heart Health
According to the American Heart Association, a healthy diet and lifestyle are the best weapons against cardiovascular disease.Unrefined whole grains, fruits and vegetables are rich in vitamins, minerals and fiber and are also low in calories. Including plenty of these in the diet can help control both weight and blood pressure, both of which are risk factors for heart disease. Adding fish to your diet at least twice weekly is recommended by the American Heart Association as well. Oily fish, such as salmon and trout, contain omega-3 fatty acids, which can help lower the risk of developing coronary artery disease.

Kết quả (Việt) 1:

Sức khỏe tim mạchTheo Hiệp hội tim Mỹ, một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống là những vũ khí tốt nhất chống lại bệnh tim mạch. Unrefined ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ và cũng ít calo. Trong đó có rất nhiều người trong số này trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát cân nặng cả hai và huyết áp, cả hai đều là yếu tố nguy cơ bệnh tim. Thêm cá vào chế độ ăn uống của bạn ít nhất hai lần một tuần là khuyến cáo của Hiệp hội tim Mỹ là tốt. Dầu cá, như cá hồi và cá hồi, có chứa axit béo omega-3, có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh động mạch vành.

Kết quả (Việt) 2:

Heart Y tế
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là những vũ khí tốt nhất chống lại bệnh tim mạch disease.Unrefined ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ và cũng có hàm lượng calo thấp. Bao gồm rất nhiều trong số này trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát cả cân nặng và huyết áp, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim. Thêm cá vào chế độ ăn của bạn ít nhất hai lần một tuần là khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là tốt. Dầu cá, như cá hồi và cá hồi, chứa axit béo omega-3, có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh động mạch vành.