whole-grain breads and cereals are

whole-grain breads and cereals are fortified with folic acid and iron and have more fiber than white bread and rice. Work whole grains into your day: oatmeal for breakfast, a sandwich on whole-grain bread at lunch, and whole-wheat pasta or brown rice for dinner.

Kết quả (Việt) 1:

toàn bộ hạt bánh mì và ngũ cốc được tăng cường với axit folic và sắt và có thêm chất xơ hơn bánh mì trắng và gạo. Làm việc ngũ cốc vào ngày của bạn: bột yến mạch cho bữa ăn sáng, một bánh sandwich trên bánh mì nguyên hạt lúc ăn trưa, và mì mì hoặc gạo nâu cho bữa ăn tối.

Kết quả (Việt) 2:

bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc được bổ sung axit folic và sắt và có nhiều chất xơ hơn so với bánh mì trắng và gạo. Làm việc ngũ cốc vào ngày của bạn: bột yến mạch cho bữa ăn sáng, một chiếc bánh sandwich trên bánh mì ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn trưa, và mì ống mì hoặc gạo nâu cho bữa ăn tối.