7 rules girls with great skin never

7 rules girls with great skin never break
We all know that one girl who claims she never washes her face and just happens to wake up with perfectly dewy, not-a-pimple-in-sight skin. We want to hate that girl. But perfect skin doesn’t just have to be a pipe dream: Here are seven rules girls with great skin never, ever break.
• Wear Sunscreen Daily
Wear a minimum of SPF 30 every day—shoot for 50 if you’ll be stepping outside—to prevent sun damage, skin cancer, wrinkles, and sunburn. Remember to cover your face, décolletage, hands, and any exposed skin, and reapply every couple hours to be sure you’re protected.
• Exercise
You know that glow you get after going for a run? It does more than just burn calories: exercise delivers oxygen to our skin, says Lynda Torrey, director of education at the Woodhouse Day Spa.
• Never sleep in Makeup
With makeup wipes and micellar water, taking off your makeup before you go to sleep should literally take seconds. Your skin likes routine, so it’s easier to track why you’re breaking out when you have a steady and consistent regimen.
• Exfoliate
In addition to a smoother appearance, regular exfoliation allows all skin-care product to absorb better and work more efficiently, says beauty expert Christina Marrale.
• Never Pick Zits
We know, we know, it’s so hard to resist. But you’ll make them worse and they’ll probably leave a scar, says dermatologist David Bank. Treat your breakout with salicylic acid (we like Clean & Clear Advantage Acne Spot Treatment) until the inflammation goes down. If you absolutely must pop the pimple, make sure it’s ready (only pop whiteheads!) and use clean, dry hands and an extractor. Oh, and same goes for scabs: You won’t help the pimple heal any faster if you pick at the scab it left once you popped it. For smaller scars caused by shaving nicks or deep scratches that are less than six months old, use an at-home silicone cream to help flatten and remove redness, says Dr. Bank. The cream should be applied twice a day for two months in order to get the best results. For more substantial and older scars, the best recommendation is to have at least four sessions of vascular laser treatments or a Fraxel laser treatment to help reduce the scar itself and restore the skin to its natural color, says Dr. Bank.
• Eat the Right Foods
Everyone knows gorging on junk food isn’t doing your skin any favors. But if you’re eating a consistent diet filled with fruit and vegetables, be sure you’re not overdoing it on the sugar, which can trigger acne. Other foods to add to your diet: tomatoes, which are rich in vitamins A, B, C, and K, alpha- and beta-carotene, lutein, and lycopene; olive oil contains major antioxidants such as vitamins A and E, which help restore skin elasticity; kale is the top of the list when it comes to beauty foods as it’s full of antioxidants which can slow down the aging process. Kale also contains vitamin A, which is essential for the health of your skin.
• Don’t Smoke
We probably don’t have to tell you this, but smoking is terrible for your skin, says Chase Polan, the founder of the leading luxury and all-natural skin-care line, KYPRIS Beauty. Limited lung capacity leads to decreased oxygenation of tissues and toxins that your liver now has to process, which will diminish glow. Remember, your skin doesn’t have a liver, so you’re creating a cloud of pollution around your skin, which is inflammatory, which causes dull, dehydrated, sallow skin.
(Source: Stylecaster)

Kết quả (Việt) 1:

7 quy tắc cô gái với làn da tuyệt vời không bao giờ phá vỡChúng ta đều biết rằng một cô gái những người tuyên bố cô không bao giờ rửa khuôn mặt của cô và chỉ xảy ra với thức dậy với làn da phủ sương hoàn toàn, không-một-mụn-trong-sight. Chúng tôi muốn ghét cô gái đó. Nhưng làn da hoàn hảo không chỉ cần có để có một giấc mơ đường ống: dưới đây là 7 quy tắc cô gái với làn da tuyệt vời không bao giờ, bao giờ phá vỡ.• Mang kem chống nắng hàng ngàyMặc tối thiểu SPF 30 mỗi ngày — bắn cho 50 nếu bạn sẽ bước bên ngoài-để ngăn chặn thiệt hại mặt trời, da bệnh ung thư, nếp nhăn và cháy nắng. Hãy nhớ bao gồm khuôn mặt của bạn, décolletage, bàn tay, và bất kỳ tiếp xúc với da, và nộp đơn xin lại mỗi vài giờ để chắc chắn rằng bạn được bảo vệ.• Tập thể dụcBạn có biết rằng sáng bạn nhận được sau khi đi cho một chạy? Nó nhiều hơn là chỉ đốt cháy calo: tập thể dục cung cấp oxy cho làn da của chúng tôi, ông Lynda Torrey, giám đốc giáo dục tại Woodhouse Day Spa.• Không bao giờ ngủ trong trang điểmKhăn lau trang điểm và micellar water, cất cánh trang điểm của bạn trước khi đi ngủ nên nghĩa là mất giây. Làn da của bạn thích thói quen, do đó, nó dễ dàng hơn để theo dõi các lý do tại sao bạn đang phá vỡ ra khi bạn có một chế độ ổn định và nhất quán.• Tẩy tế bào chếtNgoài một hình mượt mà, tẩy da chết thường xuyên cho phép tất cả chăm sóc da sản phẩm hấp thụ tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn, chuyên gia làm đẹp Christina Marrale của ông.• Không bao giờ chọn mụnChúng tôi biết, chúng tôi biết, nó là khó khăn như vậy để chống lại. Nhưng bạn sẽ làm cho chúng tồi tệ hơn và họ sẽ có thể để lại một vết sẹo, ông bác sĩ da liễu David Bank. Điều trị của bạn đột phá với acid salicylic (chúng tôi thích sạch sẽ và rõ ràng lợi thế điều trị tại chỗ mụn trứng cá) cho đến khi viêm đi xuống. Nếu bạn hoàn toàn phải bật mụn, đảm bảo rằng nó đã sẵn sàng (chỉ bật mụn đầu trắng!) và sử dụng sạch sẽ, khô tay và một vắt. Oh, và cùng đi cho vảy: bạn sẽ không giúp mụn chữa lành bất kỳ nhanh hơn nếu bạn chọn vảy nó để lại một khi bạn popped nó. Sẹo nhỏ gây ra bởi cạo Nick hoặc trầy xước sâu là ít hơn sáu tháng tuổi, sử dụng một kem silicone tại nhà để giúp làm phẳng và loại bỏ đỏ, ông tiến sĩ ngân hàng. Kem nên được áp dụng hai lần một ngày trong hai tháng để có được kết quả tốt nhất. Sẹo hơn đáng kể và cũ, khuyến nghị tốt nhất là phải có ít nhất bốn buổi mạch laser điều trị hoặc điều trị laser Fraxel để giúp làm giảm sẹo chính nó và khôi phục lại da màu sắc tự nhiên của nó, nói rằng tiến sĩ ngân hàng.• Ăn đúng loại thực phẩmMọi người đều biết gorging ngày ăn vặt là không làm làn da của bạn bất kỳ đãi. Nhưng nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống phù hợp với trái cây và rau quả, đảm bảo rằng bạn đang không overdoing nó trên đường, mà có thể gây ra mụn trứng cá. Các thực phẩm khác để thêm vào chế độ ăn uống của bạn: cà chua, giàu vitamin A, B, C, và K, alpha - và beta-carotene, lutein và lycopene; dầu ôliu có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A và E, giúp phục hồi độ đàn hồi của da; cải xoăn là ở đầu danh sách khi nói đến thực phẩm làm đẹp vì nó là đầy đủ các chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa. Cải xoăn cũng có chứa vitamin A, đó là điều cần thiết cho sức khỏe của làn da của bạn.• Đừng hút thuốc láChúng tôi có lẽ không cần phải cho bạn biết điều này, nhưng thuốc là khủng khiếp cho làn da của bạn, nói rằng Chase Polan, người sáng lập sang trọng hàng đầu thế giới và tất cả-tự nhiên chăm sóc da line, KYPRIS vẻ đẹp. Năng lực hạn chế phổi dẫn đến giảm oxy hóa các mô và độc tố trong gan của bạn bây giờ đã quá trình, mà sẽ giảm ánh sáng. Hãy nhớ rằng, làn da của bạn không có gan, do đó, bạn đang tạo một đám mây của ô nhiễm khắp da của bạn, đó là viêm, mà nguyên nhân ngu si đần độn, mất nước, kết da.(Nguồn: Stylecaster)

Kết quả (Việt) 2:

7 quy tắc cô gái với làn da tuyệt vời bao giờ phá vỡ
Chúng ta đều biết rằng một cô gái người tuyên bố cô không bao giờ rửa mặt và chỉ xảy ra khi tỉnh dậy hoàn toàn phủ sương, không-một-mụn-in-sight da. Chúng tôi muốn ghét cô gái đó. Nhưng làn da hoàn hảo không chỉ phải là một giấc mơ viễn vông. Dưới đây là bảy nguyên tắc cô gái với làn da tuyệt vời không bao giờ, bao giờ phá vỡ
• Mang kem chống nắng hàng ngày
Mang tối thiểu là SPF 30 mỗi ngày chụp cho 50 nếu bạn sẽ được bước ra ngoài -để tránh ánh nắng mặt trời, ung thư da, nếp nhăn, và cháy nắng. Hãy nhớ để che mặt, phần trên của áo, tay, và bất kỳ làn da tiếp xúc, và bôi lại sau mỗi vài giờ để chắc chắn rằng bạn được bảo vệ.
• Tập thể dục
Bạn biết rằng ánh sáng bạn có được sau khi đi cho một chạy? Nó làm nhiều hơn là chỉ đốt cháy calo: tập thể dục cung cấp oxy cho da của chúng ta, nói Lynda Torrey, giám đốc giáo dục tại Woodhouse Day Spa.
• Đừng bao giờ ngủ trong Trang điểm
Với khăn lau trang điểm và nước micellar, cởi trang điểm của bạn trước khi bạn đi ngủ nên nghĩa đen mất vài giây. Làn da của bạn thích thường xuyên, vì vậy nó dễ dàng hơn để theo dõi lý do tại sao bạn đang phá vỡ ra khi bạn có một chế độ ổn định và nhất quán.
• tẩy tế bào chết
Ngoài sự xuất hiện mượt mà, tẩy da chết thường xuyên cho phép tất cả các sản phẩm chăm sóc da để hấp thụ tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn, nói chuyên gia sắc đẹp Christina Marrale.
• Chưa bao giờ Chọn mụn
chúng tôi biết, chúng ta biết, nó rất khó để cưỡng lại. Nhưng bạn sẽ làm cho chúng tồi tệ hơn và có lẽ họ sẽ để lại một vết sẹo, cho biết bác sĩ da liễu David Bank. Điều trị đột phá của bạn với axit salicylic (chúng tôi muốn Clean & Clear Advantage trị mụn Spot) cho đến khi tình trạng viêm đi xuống. Nếu bạn hoàn toàn phải bật mụn, chắc chắn rằng nó đã sẵn sàng (chỉ bật mụn đầu trắng!) Và sử dụng sạch sẽ, khô tay và một vắt. Oh, và cùng đi cho vảy: Bạn sẽ không giúp mụn chữa lành nhanh hơn nếu bạn chọn ở vảy nó để lại một khi bạn xuất hiện nó. Đối với những vết sẹo nhỏ do cạo nick hoặc vết trầy xước sâu mà là dưới sáu tháng tuổi, sử dụng một kem silicone tại nhà để giúp làm phẳng và loại bỏ sự ửng đỏ, tiến sĩ Ngân hàng. Kem nên được áp dụng hai lần một ngày trong hai tháng để có được kết quả tốt nhất. Đối với những vết sẹo lớn hơn và lớn hơn, khuyến nghị tốt nhất là phải có ít nhất bốn phiên họp của phương pháp điều trị bằng laser mạch máu hoặc điều trị bằng laser Fraxel để giúp giảm các vết sẹo bản thân và phục hồi da với màu sắc tự nhiên của nó, tiến sĩ Ngân hàng.
• Ăn Quyền thực phẩm
mọi người đều hiểu biết đựoc vào đồ ăn vặt không làm làn da của bạn bất kỳ ưu đãi. Nhưng nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống phù hợp đầy trái cây và rau quả, hãy chắc chắn bạn không quá trớn trên đường, mà có thể gây ra mụn trứng cá. Các thực phẩm khác để thêm vào chế độ ăn uống của bạn: cà chua, rất giàu vitamin A, B, C và K, alpha và beta-carotene, lutein và lycopene; dầu ô liu có chứa chất chống oxy hóa quan trọng như vitamin A và E, giúp phục hồi độ đàn hồi da; cải xoăn là đầu danh sách khi nói đến thực phẩm làm đẹp như nó đầy đủ các chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa. Kale cũng chứa nhiều vitamin A, đó là điều cần thiết cho sức khỏe của làn da của bạn.
• Không khói
Chúng tôi có lẽ không phải nói với bạn điều này, nhưng hút thuốc là khủng khiếp cho làn da của bạn, nói Chase Polan, người sáng lập của sự sang trọng hàng đầu và dòng chăm sóc da hoàn toàn tự nhiên, KYPRIS Beauty. Dung tích phổi hạn chế dẫn đến sự oxy hóa của các mô và độc tố gan của bạn bây giờ có để xử lý, mà sẽ làm giảm ánh sáng giảm. Hãy nhớ rằng, da của bạn không có một lá gan, vì vậy bạn đang tạo ra một đám mây ô nhiễm trên da của bạn, đó là viêm, gây xỉn, mất nước, da tái xám.
(Nguồn: Stylecaster)