It’s not a secret that fast food is

It’s not a secret that fast food is bad for you. I don’t think I just blew your mind by writing that. I do, however, think that people believe that there’s nothing wrong with eating fast food in moderation. It really comes down to ignorance being blissful.

I love the analogy that our bodies are like vehicles. You want the best fuel for your car, but do you always provide the right fuel for your body? The fast food industry gives that option to people, giving you regular when your gas-guzzler requires premium.

The main reason fast food should be foods to avoid is an obvious one: it can lead to many health problems such as obesity, heart disease, and diabetes. Fast food consumption is probably one of the most common addictions that nobody talks about. The addiction leads to disease.

People talk about the seriousness of alcohol and smoking addictions; however, how many fast food addiction help centers are there? It doesn’t appear to be a big concern because people have to eat. And, if there were public service announcements about how you should limit your fast food consumption, how do you think the big corporations would act? Let’s just say it’s not going to happen anytime soon.

The solution is about making informed and healthier choices. A lot of people realize that the Big Mac is causing health problems, but do they relate that mouth-watering meal to why they are angry at the world or are getting divorced? When you realize the role fast food plays on your health and on society, you may discontinue your daily or weekly trip to your favorite burger or pizza joint.

Advertisement


Here are five reasons I believe fast food should be banned:

Fast Food Isn’t Even Food

Pretty much every nutritional expert will tell you not to eat any processed food, especially fast food. They don’t even consider it food, not even the so-called “healthier” options with fewer calories. For your body to function properly, it needs quality nutrients. There is very little fiber, vitamins, or minerals in your fast food, which means your digestion is instantly compromised. Fast foods should definitely be foods to avoid. They are highly processed, piled with refined sugar, salt, saturated fat, and hydrogenated fat.

It’s also no secret that factory-farmed animal products and genetically modified foods are the fast food industry’s best friends.

Fast Food Affects Your Brain

Have you ever wondered why you feel so calm and clear-minded, and other people are so angry at the world? The fast food industry plays a big part with this. Omega-3s are essential fatty acids that are beneficial for brain health. A fast food-oriented diet lacks these nutrients, one of the reasons fast foods are foods to avoid.

Magnesium, tryptophan, and low glycemic foods are all essential for proper cognitive function. B vitamins such as folic acid (B9) will help prevent mental issues like paranoia and decreased memory.

Eating too many carbohydrates such as hamburger buns, French fries, and pizza will affect your mood and may cause depression and anxiety. It makes sense then that people who regularly eat fast food are 51% more likely to become depressed, according to a study.

Whenever you have a goal to accomplish, adding fast foods to your list of foods to avoid and eating plenty of real foods (fruits, vegetables, grains) will help you focus.

Fast Food Quickly Drains Your Wallet

A lot of people justify their fast food habit based on cost. “I want something cheap and easy,” they might say. The truth is the cost really adds up! Depending on the location, basic fast food meals can range between five and eight dollars. You could easily spend $15-$20 making a homemade meal, instead of spending $40-$50 on a family of four eating one fast food meal (another reason to add them to your list of foods to avoid).

Fast Food Teenagers Become Unhealthy Adults

I believe nutrition education should be a priority from a young age. The impact of what you put into your body definitely should be drilled home in the classroom but it’s not. Whenever they are not at home, teenagers are free to eat what they want, and they might choose foods to avoid, like unhealthy fast food.

Fast food options like greasy pizza and fatty burgers are even cafeteria options. A student’s grades are greatly affected by the foods they eat and they play a role in concentration and misbehavior.

Taking an omega-3 and a multi-vitamin/mineral can help produce smart and goal-oriented students. The longer a kid or teenager continues their fast food habit, the more nutrient deficiencies they will obtain, and they will also be more prone to disease later in life.

Fast Food Increases Your Disease Risk

Your risk of disease increases when the majority of your diet is foods to avoid like fast food. Fat intake accounts for more than 40% of the American diet and fast food is high in fat. Also, weight gain and blood sugar spikes often go together, just as obesity and diabetes.

You will crave certain fast foods

Kết quả (Việt) 1:

Nó không phải là một bí mật mà thức ăn nhanh là xấu cho bạn. Tôi không nghĩ rằng tôi chỉ cần thổi tâm trí của bạn bằng văn bản đó. Tôi, Tuy nhiên, nghĩ rằng mọi người tin rằng không có gì là sai với ăn thức ăn nhanh trong kiểm duyệt. Nó thực sự đi xuống đến vô minh là hạnh phúc.Tôi thích tương tự mà cơ thể chúng ta như các loại xe. Bạn muốn các nhiên liệu tốt nhất cho chiếc xe của bạn, nhưng bạn luôn luôn cung cấp nhiên liệu phù hợp cho cơ thể của bạn? Các ngành công nghiệp thức ăn nhanh cho phép tùy chọn đó vào người, khiến cho bạn thường xuyên khi gas-guzzler của bạn yêu cầu bảo hiểm.Lý do chính thức nên tránh các loại thực phẩm là một trong những rõ ràng: nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Tiêu thụ thức ăn nhanh có thể là một trong số các chứng nghiện phổ biến nhất mà không ai nói về. Nghiện dẫn đến bệnh.Người ta nói về mức độ nghiêm trọng của rượu và nghiện thuốc; Tuy nhiên, làm thế nào nhiều thức ăn nhanh Trung tâm trợ giúp nghiện có? Nó không xuất hiện để có một mối quan tâm lớn bởi vì mọi người cần phải ăn. Và, nếu có thông báo dịch vụ công cộng về làm thế nào bạn nên hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh của bạn, làm thế nào bạn nghĩ rằng các tập đoàn lớn sẽ hành động? Hãy chỉ nói rằng nó sẽ không xảy ra bất cứ lúc nào sớm.Giải pháp là về làm cho sự lựa chọn thông báo và khỏe mạnh. Nhiều người nhận ra rằng Big Mac là gây ra vấn đề sức khỏe, nhưng làm liên quan mà miệng-nước bữa ăn đến lý do tại sao họ đang giận dữ thế giới hoặc đang nhận được ly dị? Khi bạn nhận ra vai trò của thức ăn nhanh đóng trên sức khỏe của bạn và xã hội, bạn có thể ngừng cung cấp chuyến đi của bạn hàng ngày hoặc lượt yêu thích burger hoặc pizza khớp của bạn.Quảng cáo Dưới đây là 5 lý do tôi tin thức ăn nhanh nên bị cấm:Thức ăn nhanh không phải là ngay cả thực phẩmKhá nhiều mỗi chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho biết bạn không ăn bất kỳ thực phẩm chế biến, đặc biệt là thức ăn nhanh. Họ thậm chí không xem xét nó thực phẩm, thậm chí không gọi là "khỏe mạnh" tùy chọn với ít calo. Đối với cơ thể của bạn hoạt động đúng, nó cần chất lượng chất dinh dưỡng. Có là rất ít chất xơ, vitamin, khoáng chất trong thức ăn nhanh của bạn, có nghĩa là tiêu hóa của bạn ngay lập tức bị tổn hại. Thức ăn nhanh nên chắc chắn là thực phẩm để tránh. Họ được xử lý rất cao, chồng chất với tinh chế đường, muối, chất béo bão hòa, và dầu mỡ.Nó cũng là không có bí mật rằng nuôi nhà máy sản xuất sản phẩm động vật và thực phẩm biến đổi gen là người bạn tốt nhất của ngành công nghiệp thức ăn nhanh.Thức ăn nhanh ảnh hưởng đến bộ não của bạnBạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn cảm thấy bình tĩnh và clear-minded, và những người khác đang giận dữ như vậy trên thế giới? Các ngành công nghiệp thức ăn nhanh đóng một phần lớn này. Omega-3 là axit béo thiết yếu mà có lợi cho sức khỏe não bộ. Thức ăn nhanh theo định hướng một chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng, một trong các loại thực phẩm nhanh lý do là để tránh các loại thực phẩm.Magiê, tryptophan và thực phẩm glycemic thấp là tất cả rất cần thiết cho chức năng nhận thức thích hợp. Vitamin nhóm B như axit folic (B9) sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề tâm thần như hoang tưởng và giảm bộ nhớ.Ăn uống quá nhiều carbohydrates như bánh hamburger, khoai tây chiên và bánh pizza sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và có thể gây ra bệnh trầm cảm và lo âu. Nó làm cho cảm giác sau đó những người thường xuyên ăn thức ăn nhanh có 51% nhiều khả năng trở nên chán nản, theo một nghiên cứu.Mỗi khi bạn có một mục tiêu để thực hiện, thêm thức ăn nhanh vào danh sách thực phẩm để tránh và ăn nhiều thức ăn thật (trái cây, rau quả, ngũ cốc) sẽ giúp bạn tập trung.Thức ăn nhanh nhanh chóng chảy ví của bạnRất nhiều người biện minh cho thói quen thức ăn nhanh của họ dựa trên chi phí. "Tôi muốn một cái gì đó giá rẻ và dễ dàng," họ có thể nói. Sự thật là các chi phí thực sự thêm lên! Tùy thuộc vào vị trí, cơ bản nhanh thức ăn bữa ăn có thể nằm trong khoảng giữa năm và tám đô la. Bạn có thể dễ dàng chi tiêu $15-20 $ làm cho một bữa ăn tự chế, thay vì chi tiêu $40-$50 về một gia đình bốn ăn một bữa ăn thức ăn nhanh (lý do khác để thêm chúng vào danh sách thực phẩm để tránh của bạn).Thức ăn nhanh thanh thiếu niên trở thành người lớn không lành mạnhTôi tin rằng giáo dục dinh dưỡng nên là một ưu tiên từ khi còn nhỏ. Tác động của những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn chắc chắn nên được khoan nhà trong lớp học, nhưng nó không phải là. Bất cứ khi nào họ đang không ở nhà, thanh thiếu niên được tự do để ăn những gì họ muốn, và họ có thể chọn thực phẩm để tránh, như thức ăn nhanh không lành mạnh.Fast food options like greasy pizza and fatty burgers are even cafeteria options. A student’s grades are greatly affected by the foods they eat and they play a role in concentration and misbehavior.Taking an omega-3 and a multi-vitamin/mineral can help produce smart and goal-oriented students. The longer a kid or teenager continues their fast food habit, the more nutrient deficiencies they will obtain, and they will also be more prone to disease later in life.Fast Food Increases Your Disease RiskYour risk of disease increases when the majority of your diet is foods to avoid like fast food. Fat intake accounts for more than 40% of the American diet and fast food is high in fat. Also, weight gain and blood sugar spikes often go together, just as obesity and diabetes.You will crave certain fast foods

Kết quả (Việt) 2:

Nó không phải là một bí mật mà thức ăn nhanh có hại cho bạn. Tôi không nghĩ rằng tôi chỉ cần thổi tâm trí của bạn bằng cách viết đó. Tôi làm, tuy nhiên, nghĩ rằng mọi người tin rằng không có gì sai trái với ăn thức ăn nhanh ở mức vừa phải là. Nó thực sự đi xuống đến vô minh là hạnh phúc. Tôi yêu sự tương tự mà cơ thể chúng ta cũng giống như xe. Bạn muốn các nhiên liệu tốt nhất cho chiếc xe của bạn, nhưng bạn luôn luôn cung cấp nhiên liệu phù hợp với cơ thể của bạn? Các ngành công nghiệp thức ăn nhanh cho phép tùy chọn đó để mọi người, cho bạn thường xuyên khi khí-cây hút của bạn yêu cầu cao cấp. Các thực phẩm lý do chính nhanh nên thức ăn cần tránh là rõ ràng một: nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh béo phì, bệnh tim, và bệnh tiểu đường. Tiêu thụ thức ăn nhanh có lẽ là một trong những chứng nghiện phổ biến nhất mà không ai nói gì. Các nghiện dẫn đến bệnh. Mọi người nói về sự nghiêm trọng của rượu và hút thuốc nghiện; Tuy nhiên, có bao nhiêu nhanh nghiện thực phẩm giúp trung tâm đang có? Nó không xuất hiện để có một mối quan tâm lớn bởi vì mọi người phải ăn. Và, nếu có thông báo dịch vụ công cộng về làm thế nào bạn nên hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh của bạn, làm thế nào để bạn nghĩ rằng các tập đoàn lớn sẽ hành động? Hãy chỉ nói rằng nó sẽ không xảy ra bất cứ lúc nào sớm. Giải pháp là về tỉ số thông tin và khỏe mạnh hơn. Rất nhiều người nhận ra rằng Big Mac đang gây ra vấn đề sức khỏe, nhưng chúng liên quan rằng bữa ăn ngon tuyệt tại sao chúng dễ giận thế giới hay được ly hôn? Khi bạn nhận ra vai trò lượt thức ăn nhanh trên sức khỏe của bạn và xã hội, bạn có thể không tiếp tục chuyến đi hàng ngày hoặc hàng tuần của bạn để bánh burger yêu thích của bạn hoặc bánh pizza doanh. Advertisement Dưới đây là năm lý do tôi tin rằng thức ăn nhanh nên bị cấm: Thức ăn nhanh không phải là Ngay cả thực phẩm Khá nhiều mỗi chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho bạn biết không ăn bất kỳ thực phẩm chế biến, thực phẩm đặc biệt nhanh. Họ thậm chí không xem xét nó ăn, không phải ngay cả những cái gọi là tùy chọn "lành mạnh" với lượng calo ít hơn. Đối với cơ thể của bạn hoạt động, nó cần chất dinh dưỡng chất lượng. Có rất ít chất xơ, vitamin, khoáng chất hoặc trong thức ăn nhanh của bạn, có nghĩa là quá trình tiêu hóa của bạn là ngay lập tức bị tổn hại. Thức ăn nhanh chắc chắn phải là thức ăn cần tránh. Họ được đánh giá cao xử lý, chất đống với đường tinh luyện, muối, chất béo bão hòa và chất béo hydro hóa. Nó cũng không có bí mật mà các sản phẩm động vật nhà máy sản nuôi trồng và thực phẩm biến đổi gen là những người bạn tốt nhất của ngành công nghiệp thực phẩm nhanh. Thức ăn nhanh ảnh hưởng đến não của bạn Đã bao giờ bạn tự hỏi lý do tại sao bạn cảm thấy bình tĩnh và sáng suốt, và những người khác là rất tức giận về thế giới? Các ngành công nghiệp thức ăn nhanh đóng một vai trò lớn với điều này. Omega-3 là các axit béo thiết yếu có lợi cho sức khỏe não bộ. Một chế độ ăn uống thực phẩm theo định hướng nhanh thiếu các chất dinh dưỡng, một trong những lý do thức ăn nhanh là những thực phẩm cần tránh. Magnesium, tryptophan, và thực phẩm glycemic thấp là cần thiết cho chức năng nhận thức đúng đắn. Vitamin B như axit folic (B9) sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề tâm thần như hoang tưởng và giảm trí nhớ. Ăn quá nhiều tinh bột như bánh hamburger, khoai tây chiên và bánh pizza sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và có thể gây ra trầm cảm và lo âu. Nó làm cho cảm giác sau đó những người thường xuyên ăn thức ăn nhanh có thể sẽ trở nên trầm cảm hơn 51%, theo một nghiên cứu. Bất cứ khi nào bạn có một mục tiêu để hoàn thành, thêm thức ăn nhanh vào danh sách các loại thực phẩm để tránh và ăn nhiều thực phẩm thực ( trái cây, rau, ngũ cốc) sẽ giúp bạn tập trung. Thức ăn nhanh nhanh chóng cống Wallet của bạn rất nhiều người biện minh cho thói quen ăn nhanh của họ dựa trên chi phí. "Tôi muốn một cái gì đó rẻ và dễ dàng", họ có thể nói. Sự thật là chi phí thực sự cho biết thêm lên! Tùy thuộc vào vị trí, ăn thức ăn nhanh cơ bản có thể nằm trong khoảng từ năm đến tám đô la. Bạn có thể dễ dàng chi tiêu $ 15- $ 20 làm cho một bữa ăn tự chế, thay vì chi tiêu $ 40- $ 50 về một gia đình bốn người ăn một bữa ăn thức ăn nhanh (một lý do khác để thêm chúng vào danh sách các loại thực phẩm để tránh). Thanh thiếu niên ăn nhanh trở thành người lớn không lành mạnh tôi tin giáo dục dinh dưỡng nên được ưu tiên từ khi còn trẻ. Tác động của những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn chắc chắn sẽ được khoan nhà trong lớp học nhưng nó không phải. Bất cứ khi nào họ không ở nhà, thanh thiếu niên được tự do ăn những gì họ muốn, và họ có thể lựa chọn các loại thực phẩm để tránh, như thức ăn nhanh lành mạnh. Tùy chọn ăn nhanh như pizza và béo ngậy béo bánh mì kẹp thịt thậm chí tùy chọn ăn. Lớp của một học sinh bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các loại thực phẩm họ ăn và họ đóng một vai trò trong sự tập trung và hành vi sai trái. Đi một omega-3 và một đa vitamin / khoáng chất có thể giúp sản xuất các sinh viên thông minh và mục tiêu định hướng. Các con một đứa trẻ hay thiếu niên tiếp tục thói quen ăn nhanh của họ, thiếu dinh dưỡng hơn họ sẽ có được, và họ cũng sẽ có xu hướng bị bệnh sau này trong cuộc sống. Thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ bệnh của bạn Nguy cơ tăng bệnh khi phần lớn các chế độ ăn uống của bạn là loại thực phẩm để tránh như thức ăn nhanh. Lượng chất béo chiếm hơn 40% chế độ ăn uống của Mỹ và đồ ăn nhanh nhiều chất béo. Ngoài ra, tăng cân và lượng đường trong máu gai thường đi với nhau, giống như bệnh béo phì và tiểu đường. Bạn sẽ thèm thức ăn nhanh nào