What is flexibility?Flexibility is

What is flexibility?
Flexibility is commonly described as the range of motion, or movement, (ROM) around a particular joint or set of joints. In layman’s terms; how far we can reach, bend and turn.
When improving flexibility is the goal, the muscles and their fascia (sheath) should be the major focus of flexibility training. While bones, joints, ligaments, tendons and skin do contribute to overall flexibility, we have limited control over these factors.

Kết quả (Việt) 1:

Tính linh hoạt là gì?Tính linh hoạt thường được mô tả như là phạm vi của chuyển động, hay di chuyển, (ROM) xung quanh thành phố một phần cụ thể hoặc tập hợp các khớp. Trong các điều khoản của layman; thế nào đến nay, chúng tôi có thể đạt được, uốn cong và quay.Khi cải thiện tính linh hoạt là mục tiêu, các cơ bắp và fascia (vỏ bọc) nên là tập trung chính của đào tạo tính linh hoạt. Trong khi xương, khớp, dây chằng, gân và da đóng góp vào sự linh hoạt tổng thể, chúng tôi có giới hạn kiểm soát các yếu tố này.

Kết quả (Việt) 2:

Linh hoạt là gì?
Tính linh hoạt thường được mô tả như là phạm vi của chuyển động, hay di chuyển, (ROM) xung quanh một phần cụ thể hoặc thiết lập của khớp. Trong điều kiện của giáo dân; thế nào đến nay chúng ta có thể đạt được, uốn cong và biến.
Khi cải thiện tính linh hoạt là mục tiêu, các cơ bắp và cân mạc của họ (vỏ) nên là trọng tâm chính của đào tạo linh hoạt. Trong khi xương, khớp, dây chằng, gân và da góp phần làm linh hoạt tổng thể, chúng tôi có thể kiểm soát hạn chế trong những yếu tố.