OMEGA-3 FATTY ACIDSOmega-3 fatty ac

OMEGA-3 FATTY ACIDS
Omega-3 fatty acids are one of the most important nutrients for your body. And because they are considered "essential"—meaning your body can't make its own supply—supplementing with these fatty acids is, well, essential!

Fish oils high in EPA and DHA may help to reduce post-exercise muscle soreness brought on by strenuous exercise.11 Studies have also shown less pain and swelling, and a greater range of motion following intense exercise.12 Not to mention omega-3s are also critical for building and maintaining muscles, helping you to recover faster and train harder.13


FISH OILS HIGH IN EPA AND DHA MAY HELP TO REDUCE POST-EXERCISE MUSCLE SORENESS BROUGHT ON BY STRENUOUS EXERCISE.
For most people, trying to consume enough fish to meet the recommended daily intake of omega-3s can be difficult to accomplish, plus it can get a bit pricey. Due to its relatively low cost—not to mention less fishy smell—supplementing with a fish oil is a practical option for most people.

Recommended dose: 1-2 grams
Price per serving: $0.20-$0.87
Timing: With meals

There are plenty of great supplements on the market, but when you're on a budget, the choices can be overwhelming. Stick to these recommended essential supplements on your next order, and watch your hard-earned dollar turn into hard-earned muscle!

Kết quả (Việt) 2:

OMEGA-3 axit béo
axit béo Omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho cơ thể của bạn. Và bởi vì họ được coi là "thiết yếu" -meaning cơ thể của bạn không thể làm cho nó của riêng cung cách bổ sung các axit béo được, tốt, rất cần thiết! Dầu cá cao trong EPA và DHA có thể giúp giảm thiểu hậu tập thể dục đau nhức cơ bắp mang về bởi Nghiên cứu exercise.11 vất vả cũng đã cho thấy ít đau và sưng, và một phạm vi lớn hơn của chuyển động dữ dội sau exercise.12 Chưa kể omega-3 cũng rất quan trọng để xây dựng và duy trì cơ bắp, giúp bạn phục hồi nhanh hơn và đào tạo harder.13 FISH DẦU CAO IN EPA và DHA CÓ THỂ GIÚP ĐỂ GIẢM SAU TẬP CƠ BẮP đau nhức MANG VỀ THEO luyện tập thể thao. Đối với hầu hết mọi người, cố gắng để tiêu thụ đủ cá để đáp ứng lượng hàng ngày được đề nghị của omega-3 có thể khó khăn để hoàn thành, cộng với nó có thể nhận được hơi đắt tiền. Do tương đối thấp chi phí không đề cập đến ít tanh mùi-sung với một loại dầu cá là một lựa chọn thực tế cho hầu hết mọi người. Liều dùng: 1-2 gram Giá mỗi khẩu phần: $ 0.20- $ 0,87 Timing: Với bữa ăn Có rất nhiều tuyệt vời bổ sung trên thị trường, nhưng khi bạn đang ở trên một ngân sách, các lựa chọn có thể được áp đảo. Dính vào những bổ sung cần thiết được đề nghị về thứ tự tiếp theo của bạn, và xem khó kiếm được lần lượt đô la của bạn thành cơ bắp khó kiếm được!