So what have we learned from all of

So what have we learned from all of this? Pull-ups do make you stronger if you consistently change up your workouts. Try all kinds of different hand grip variations, rep ranges, change your rest times in between sets, alter an exercise’s range of motion (safely of course), and don’t stop being creative. Without variety that brick wall that we mentioned earlier is what you’ll be running into.

Kết quả (Việt) 1:

Vì vậy, những gì chúng tôi đã học được từ tất cả các điều này? Pull-up làm cho bạn mạnh hơn nếu bạn liên tục thay đổi lên tập luyện của bạn. Hãy thử tất cả các loại khác nhau tay cầm biến thể, phạm vi đại diện, thay đổi thời gian còn lại của bạn giữa các bộ, thay đổi một tập thể dục của phạm vi chuyển động (một cách an toàn của khóa học), và không ngừng sáng tạo. Không có nhiều thị trấn này có tường gạch mà chúng tôi đã đề cập trước đó là những gì bạn sẽ chạy vào.

Kết quả (Việt) 2:

Vì vậy, những gì chúng tôi đã học được từ tất cả những điều này? Pull-up nào làm cho bạn mạnh mẽ hơn nếu bạn thường xuyên thay đổi lên tập luyện của bạn. Hãy thử tất cả các loại biến thể cầm tay khác nhau, phạm vi đại diện, thay đổi thời gian còn lại của bạn ở giữa bộ, thay đổi phạm vi của một bài tập về chuyển động (một cách an toàn tất nhiên), và không ngừng sáng tạo. Nếu không có nhiều bức tường gạch mà chúng tôi đã đề cập trước đó là những gì bạn sẽ được chạy vào.