I'm really happy to hear from you a

I'm really happy to hear from you and know you want to lose weight and get fit
After doing some researches online and recall from my personal experience. found some helpful weight to lose weight and get fit. First, I think planning for every meal you eat is very important. 3 meals a day,make sure to get enough calories that your body requires. Drinks a lot of water, Eat more vegetable, and shouldn't consume too much sugar or salt. Another important thing is exercise and sleep well Try to do exercise at least 3 times a week. It could be from running in the park to doing some push-ups at home. Make sure to sleep at least 8 hours a day, at the same schedule .that's all for now. hope see you soo
see you
...

Kết quả (Việt) 2:

Tôi thực sự hạnh phúc được nghe từ bạn và biết bạn muốn giảm cân và có được phù hợp
Sau khi thực hiện một số nghiên cứu trực tuyến và thu hồi từ kinh nghiệm cá nhân của tôi. tìm thấy một số lượng hữu ích để giảm cân và có được phù hợp. Đầu tiên, tôi nghĩ rằng kế hoạch cho mỗi bữa ăn bạn ăn là rất quan trọng. 3 bữa một ngày, hãy chắc chắn để có được đủ lượng calo mà cơ thể đòi hỏi. Uống nhiều nước, ăn rau nhiều, và không nên tiêu thụ quá nhiều đường hoặc muối. Một điều quan trọng là tập thể dục và ngủ tốt Cố gắng tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần. Nó có thể chạy trong công viên để làm một số push-up ở nhà. Hãy chắc chắn rằng ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày, tại cùng một lịch trình Vững là tất cả cho bây giờ. hy vọng nhìn thấy bạn soo
nhìn thấy bạn
...