· Thông báo như thế nào bạn cảm thấy và lý do tại sao. Hiểu biết cảm xúc của bạn sẽ giúp bạn hiểu và chấp nhận chính mình. Nếu bạn cảm thấy buồn, nhận thấy nó- nhưng không ngự trên nó quá dài hoặc cung cấp cho nó quá nhiều phim truyền hình. Chỉ cần nói cho mình (hoặc người khác) mà bạn cảm thấy buồn. Cố gắng tìm ra
đang được dịch, vui lòng đợi..
