Chạy đã luôn luôn là thể thao yêu thích của tôi kể từ khi tôi đã là một bé. Đầu tiên và trước hết, chạy, giống như bất kỳ hình thức khác của tập thể dục thường xuyên, là thực sự có lợi cho sức khỏe của tôi. Nó strenthens của tôi xương và cải thiện hệ thống miễn dịch của tôi. Do đó, nó có thể có hiệu quả giảm nguy cơ bệnh và giúp tôi ở trong hình dạng. Hơn nữa, chạy cung cấp cho tôi một cơ hội để xem quê hương của tôi thông qua ống kính khác nhau. Khi tôi chạy dọc theo các đường phố, tôi phát hiện ra nhiều điều mới về thành phố của tôi, mà làm cho tôi thích nó hơn và nhiều hơn nữa mỗi ngày. Cuối cùng, chạy có thể là các môn thể thao dễ tiếp cận nhất trên thế giới. Kể từ khi tất cả mọi người biết làm thế nào để chạy, một trong những có thể mất đến môn thể thao này bất cứ khi nào anh ta muốn. Chạy không yêu cầu bất kỳ thiết bị phức tạp. Tất cả những gì cần thiết là một đôi giày. Tóm lại, chạy thường xuyên là một thói quen tốt mà thực sự giúp tôi trong việc cải thiện sức khỏe và tâm trạng của tôi.
đang được dịch, vui lòng đợi..