Plateaus MainHello, this is AJ, wel

Plateaus Main
Hello, this is AJ, welcome to the next lesson. This one is called “Plateaus.”

Now this is a subject we’ve talked about a little bit, but I want to talk more about it, this idea of plateaus. A plateau is a flat area that usually is kind of up on top of a mountain. So, for example, you go up a big hill and you’re going up, up, up and then suddenly it’s flat and it’s a big long flat area that’s kind of high up.

Now a plateau in learning is something that all of you have experienced. Because it’s normal when we learn that we learn a lot suddenly and then we have a plateau, a flat spot. It feels like we’re not learning, right? We’re studying, we’re studying, we’re studying, but we feel like we’re not improving.

And that happens for a while and then suddenly, boom, we go up again. We start learning fast, fast, fast and then another plateau,right? We’re trying to learn and we’re studying and we’re studying, but nothing seems to be happening, another flat part. And then, boom, we go up again and we start learning very fast.

And that’s the normal process of learning. We havethese times where we seem to be improving very quickly and then we have plateaus where everything feels flat. It feels like nothing’s happening. Even though we may be working very hard, we may be studying very hard, but it feels like nothing’s happening.

This happens in sports a lot. So if you’re a runner and you’re training to run a race, well when you first start to run, of course you improve very quickly. We always feel like we’re improving fastest in the beginning when we’re just starting. Because we know nothing so, of course, any improvement feels very big.

But then, later, we start getting to an intermediate level and we hit a plateau, a flat area. It feels like nothing’s happening, so we keep trying. We’re trying and we’re trying, but it feels like nothing is happening.

But if we’re patient, if we keep practicing and we keep studying then, boom, we will have another fast period of growing and improving. And, again, this happens in sports, it happens in language in language learning, it happens in all kinds of learning.

And a man named George Leonard wrote about this experience in his book Mastery,so the book is Masteryand the writer, George Leonard. And I’ve mentioned him before, but I’m going to read a section again. AndI want to talk about this again because plateaus can be very frustrating. It’s oneof the difficult things that most English students -- and, really, most students for any subject – encounter because it can be frustrating, it can make you feel like you’re, you know, not improving. It can hurt your motivation.

So you need to be ready for plateaus. You need to know need to know how to solve this problem: How should you feel when you have a plateau in your English learning. Because a lot of people get frustrated and then they quit and so they never become masters, they never have English mastery, they never speak excellent English.

So it’s a very important topic and I want to talk about it some more, so let me read a little more from Masteryby George Leonard and then I will talk more about this topic. Here we go.

“In preparing an Esquire Magazine special on the topic of ‘Mastery’ I decided to see if I could find a series of pictures that would illustrate the idea of mastery. So I went through hundreds of pictures from major photo agencies and there, scattered among the usual thrill of victory, agony of defeat shots,was just what I was looking for, pictures of athletes that showed the idea of mastery.

“For example, Stephen Scott making the last turn ina mile race. His face serene, his body relaxed. Or, Greg Louganis at the edge of thediving board, his face in calm concentration. Or, Peter Vidmar doing floor exercises, his body in an impossibly strenuous position, his face composed. Or, Kareem Abdul-Jabbar launching his skyhook basketball shot over the head of an opposing player, his face a picture of inner delight. Now, Abdul-Jabbar is not a man of small ego and I’m sure he loved the money, the fame and the privileges his career brought him, but he loved the sky-hook more.

“Goals, as I have said, are important, but they exist in the future and in the past, beyond the senses. Practice, the path of mastery, exists only in the present. You can see it, hear it, smell it, feel it. To love the plateaus is to love the eternal now, to enjoy the inevitable spurts of progress and the fruits ofaccomplishment then serenely accept the next plateau that waits just beyond them. To love the plateau is to love what is most essential and enduring in your life.”

Okay, very interesting. So that’s plateaus by George Leonard from his book Mastery. And what he’s saying is that it’s fun to have a bigspurt of learning, right, to learn something very quickly, but we must also learn to enjoy the plateaus. It’s good to have goals, but we have to learn to enjoy the plateaus. We have to learn to enjoy the times when we’re just studying, just practicing and we feel like we’re not improving…we’re not improving quickly.

Now some people get frustrated during those times. If you get frustrated eventually you will quit. You just won’t learn fast. Becauseactually, during plateaus research has shown -- during these plateaus -- you are actually learning very quickly. Your brain is learning so much…so much new information, but your brain is not ready to show it yet.

Inside your brain many new connections are happening. You’re actually learning very, very quickly, but it’s happening subconsciously. During the plateaus you are learning subconsciously. So you can’t really talk about what you’ve learned and maybe you can’t use it yet.

So, for example, with English, during a plateau youfeel like you’re not learning, but if you’re listening and listening and listening, actually you are learning. Subconsciously your brain is understanding the grammar more and more, your brain is understanding more and more vocabulary, your brain is learning better and better pronunciation, but there’s a gap. There’s a delay between understanding and using.

So, for example, your listening will be improving very fast, but your speaking…nothing’s happening. You feel like nothing’s happening. “I still can’t speak well” and you get frustrated. This happens with a lot of students, but the problem is they give up or they go back and they start to use old methods and they try to force themselves to speak and that only makes you learn more slowly.

You have to trust the plateaus. If you use the correct methods, if you follow the Effortless English System and you listen and you listen and you listen and you read, read, read, subconsciously you will be learning very quickly. You’ll be understanding more and more and more, but there will be a gap. There will be a delay between your subconscious learning and then your speaking improvement.

That’s why we have a six-month guarantee, not a one-month guarantee. Because it takes about six months for all of this subconsciouslearning to suddenly, boom, create better speech. It will happen automatically, it will happen effortlessly. The speaking part happens automatically, you don’t need to worryabout it. So it’s very important to enjoy the process.

Kết quả (Việt) 2:

Cao nguyên chính
Xin chào, đây là AJ, chào mừng đến các bài học tiếp theo. Điều này được gọi là "Cao nguyên." Bây giờ đây là một chủ đề chúng ta đã bàn về một chút, nhưng tôi muốn nói thêm về nó, ý tưởng này của cao nguyên. Một cao nguyên là một khu vực bằng phẳng mà thường là loại lên trên đỉnh của một ngọn núi. Vì vậy, ví dụ, bạn đi lên một ngọn đồi lớn và bạn đang đi lên, lên, lên và sau đó đột nhiên nó là bằng phẳng và đó là một khu vực bằng phẳng dài lớn đó là loại cao lên. Bây giờ một cao nguyên trong học tập là điều mà tất cả các bạn có kinh nghiệm. Bởi vì nó là bình thường khi chúng ta biết rằng chúng ta học được rất nhiều bất ngờ và sau đó chúng ta có một cao nguyên, một địa điểm bằng phẳng. Nó cảm thấy như chúng tôi không học tập, phải không? Chúng tôi đang nghiên cứu, chúng tôi đang nghiên cứu, chúng tôi đang nghiên cứu, nhưng chúng tôi cảm thấy như chúng tôi không được cải thiện. Và điều đó sẽ xảy ra trong một thời gian và sau đó đột nhiên, sự bùng nổ, chúng tôi đi lên một lần nữa. Chúng tôi bắt đầu học nhanh, nhanh, nhanh chóng và sau đó cao nguyên khác, phải không? Chúng tôi đang cố gắng tìm hiểu và chúng tôi đang nghiên cứu và chúng tôi đang nghiên cứu, nhưng không có gì có thể xảy ra, một phần phẳng. Và sau đó, sự bùng nổ, chúng tôi đi lên một lần nữa và chúng tôi bắt đầu học rất nhanh. Và đó là quá trình bình thường của việc học. Chúng tôi havethese lần mà chúng ta dường như được cải thiện rất nhanh chóng và sau đó chúng ta có cao nguyên, nơi mọi thứ cảm thấy bằng phẳng. Nó cảm thấy như không có gì xảy ra của. Mặc dù chúng tôi có thể làm việc rất chăm chỉ, chúng tôi có thể được học tập rất chăm chỉ, nhưng nó cảm thấy như không có gì xảy ra. Điều này xảy ra trong một môn thể thao rất nhiều. Vì vậy, nếu bạn là một Á hậu và bạn đang đào tạo để chạy một cuộc đua, tốt khi bạn lần đầu tiên bắt đầu chạy, tất nhiên bạn cải thiện rất nhanh chóng. Chúng tôi luôn luôn cảm thấy như chúng tôi đang cải thiện nhanh nhất trong đầu khi chúng tôi chỉ mới bắt đầu. Bởi vì chúng ta không biết gì như vậy, tất nhiên, bất kỳ cải thiện cảm rất lớn. Nhưng sau đó, sau đó, chúng tôi bắt đầu nhận được đến trình độ trung cấp và chúng ta đánh một cao nguyên, một khu vực bằng phẳng. Nó cảm thấy như không có gì xảy ra, vì vậy chúng tôi tiếp tục cố gắng. Chúng tôi đang cố gắng và chúng tôi đang cố gắng, nhưng nó cảm thấy như có gì đang xảy ra. Nhưng nếu chúng ta kiên nhẫn, nếu chúng ta tiếp tục thực hành và chúng tôi tiếp tục nghiên cứu sau đó, sự bùng nổ, chúng tôi sẽ có một khoảng thời gian nhanh chóng phát triển và nâng cao. Và, một lần nữa, điều này xảy ra trong các môn thể thao, nó sẽ xảy ra trong ngôn ngữ trong việc học ngôn ngữ, nó sẽ xảy ra trong tất cả các loại học. Và một người đàn ông tên là George Leonard đã viết về kinh nghiệm này trong cuốn sách của ông Mastery, vì vậy cuốn sách là Masteryand nhà văn, George Leonard . Và tôi đã đề cập đến anh trước, nhưng tôi sẽ đọc một phần nữa. Andi muốn nói về chuyện này một lần nữa bởi vì cao nguyên có thể rất bực bội. Đó là oneof những điều khó khăn mà sinh viên tiếng Anh nhất - và, thực sự, hầu hết sinh viên cho bất kỳ chủ đề - cuộc gặp gỡ vì nó có thể bực bội, nó có thể làm cho bạn cảm thấy như bạn đang ở, bạn biết đấy, không được cải thiện. Nó có thể làm tổn thương động lực của bạn. Vì vậy, bạn cần phải sẵn sàng cho cao nguyên. Bạn cần phải biết cần phải biết làm thế nào để giải quyết vấn đề này: Làm thế nào bạn nên cảm thấy khi bạn có một cao nguyên trong việc học tiếng Anh của bạn. Bởi vì có rất nhiều người nhận được thất vọng và sau đó họ bỏ và do đó, họ không bao giờ trở thành thạc sĩ, họ không bao giờ có chủ tiếng Anh, họ không bao giờ nói tiếng Anh tốt. Vì vậy, đó là một chủ đề rất quan trọng và tôi muốn nói về một số chi tiết, vì vậy hãy để tôi đọc nhiều hơn một chút từ Masteryby George Leonard và sau đó tôi sẽ nói thêm về chủ đề này. Ở đây chúng tôi đi. "Trong khi chuẩn bị một tạp chí Esquire đặc biệt về chủ đề của 'Mastery' Tôi quyết định xem tôi có thể tìm thấy một loạt các hình ảnh đó sẽ minh họa cho ý tưởng của chủ. Vì vậy, tôi đã trải qua hàng trăm bức ảnh từ các cơ quan ảnh lớn và ở đó, nằm ​​rải rác trong các hộp thông thường của chiến thắng, thống khổ của bức ảnh thất bại, chỉ là những gì tôi đang tìm kiếm, hình ảnh của các vận động viên cho thấy ý tưởng của chủ. "Ví dụ, Stephen Scott làm cho lượt cuối cùng ina dặm đua. Khuôn mặt thanh thản, thân thể của mình thoải mái. Hoặc, Greg Louganis ở rìa của Ban thediving, khuôn mặt của mình ở nồng độ bình tĩnh. Hoặc, Peter Vidmar làm bài tập sàn, cơ thể của mình ở một vị trí thì không thể vất vả, khuôn mặt của mình sáng tác. Hoặc, Kareem Abdul-Jabbar tung bóng rổ Skyhook mình bắn vào đầu của một cầu thủ đối, khuôn mặt của mình một hình ảnh của niềm vui bên trong. Bây giờ, Abdul-Jabbar không phải là một người đàn ông của cái tôi nhỏ và tôi chắc chắn rằng anh ta yêu tiền, sự nổi tiếng và các đặc quyền sự nghiệp của mình đã đưa ông, nhưng anh đã yêu bầu trời-móc hơn. "Mục tiêu, như tôi đã nói, là quan trọng, nhưng chúng tồn tại trong tương lai và trong quá khứ, vượt qua các giác quan. Thực hành, con đường của chủ, chỉ tồn tại trong hiện tại. Bạn có thể nhìn thấy nó, nghe nó, ngửi thấy nó, cảm thấy nó. Để yêu cao nguyên là yêu đời đời bây giờ, để tận hưởng những giai đoạn lớn không thể tránh khỏi của sự tiến bộ và các loại trái cây ofaccomplishment sau đó bình thản chấp nhận cao nguyên tiếp theo mà chờ đợi chỉ là vượt qua chúng. Để yêu cao nguyên là yêu những gì là quan trọng nhất và lâu dài trong cuộc sống của bạn. " Được rồi, rất thú vị. Vì vậy, đó là cao nguyên của George Leonard từ cuốn sách của ông Mastery. Và những gì anh nói là nó thú vị để có một bigspurt học tập, phải, để học một cái gì đó rất nhanh chóng, nhưng chúng ta cũng phải học cách thưởng thức các cao nguyên. Nó là tốt để có bàn thắng, nhưng chúng ta phải học cách thưởng thức các cao nguyên. Chúng ta phải học cách tận hưởng những lần khi chúng tôi chỉ nghiên cứu, chỉ cần tập luyện và chúng tôi cảm thấy như chúng ta không cải thiện ... chúng ta không cải thiện nhanh chóng. Bây giờ một số người nhận được thất vọng trong những lần. Nếu bạn nhận được thất vọng cuối cùng bạn sẽ bỏ thuốc lá. Bạn sẽ không chỉ học hỏi nhanh. Becauseactually, trong cao nguyên nghiên cứu đã chỉ ra - trong những cao nguyên - bạn đang thực sự học rất nhanh. Não của bạn là học hỏi rất nhiều ... rất nhiều thông tin mới, nhưng bộ não của bạn không sẵn sàng để cho nó được nêu ra. Bên trong não của bạn nhiều kết nối mới được diễn ra. Bạn đang thực sự học hỏi rất, rất nhanh chóng, nhưng nó đang xảy ra trong tiềm thức. Trong các cao nguyên bạn đang học trong tiềm thức. Vì vậy, bạn có thể không thực sự nói về những gì bạn đã học được và có lẽ bạn không thể sử dụng nó được nêu ra. Vì vậy, ví dụ, với tiếng Anh, trong một youfeel cao nguyên như bạn đang không học tập, nhưng nếu bạn đang lắng nghe và lắng nghe và lắng nghe, thực sự bạn đang học. Theo phản xạ não của bạn là sự hiểu biết ngữ pháp hơn và nhiều hơn nữa, bộ não của bạn là sự hiểu biết ngày càng nhiều từ vựng, não của bạn đang học phát âm tốt hơn và tốt hơn, nhưng có một khoảng cách. Có một sự chậm trễ giữa sự hiểu biết và sử dụng. Vì vậy, ví dụ, lắng nghe của bạn sẽ được cải thiện rất nhanh, nhưng bạn nói ... không có gì đang xảy ra. Bạn cảm thấy như không có gì xảy ra. "Tôi vẫn không thể nói tốt" và bạn nhận được thất vọng. Điều này xảy ra với rất nhiều sinh viên, nhưng vấn đề là họ bỏ hoặc họ quay trở lại và họ bắt đầu sử dụng các phương pháp cũ và họ cố gắng ép buộc bản thân mình để nói chuyện và điều đó chỉ làm cho bạn học chậm hơn. Bạn phải tin tưởng các cao nguyên. Nếu bạn sử dụng các phương pháp đúng, nếu bạn làm theo các Effortless hệ thống tiếng Anh và bạn lắng nghe và bạn lắng nghe và bạn lắng nghe và bạn đọc, đọc, đọc, tiềm thức bạn sẽ được học rất nhanh. Bạn sẽ được hiểu biết nhiều hơn và nhiều hơn nữa và nhiều hơn nữa, nhưng sẽ có một khoảng cách. Sẽ có một sự chậm trễ giữa việc học tiềm thức của bạn và sau đó cải tiến nói của bạn. Đó là lý do tại sao chúng tôi có một đảm bảo sáu tháng, không đảm bảo một tháng. Bởi vì nó mất khoảng sáu tháng cho tất cả các subconsciouslearning này đến bất ngờ, bùng nổ, tạo ra tiếng nói tốt hơn. Nó sẽ xảy ra tự động, nó sẽ xảy ra dễ dàng. Phần nói xảy ra tự động, bạn không cần phải worryabout nó. Vì vậy, nó rất quan trọng để tận hưởng quá trình.