It's a cultural issue.Henry Roedige

It's a cultural issue.

Henry Roediger and Mark McDaniel, psychologists at Washington University in St. Louis and coauthors of "Make It Stick: The Science Of Successful Learning," say that "how we teach and study is largely a mix of theory, lore, and intuition."

So let's cut through that lore. Here are learning strategies that really work.

View As: One Page Slides


Force yourself to recall.
Force yourself to recall.
benjamingolub/flickr
Flashcards force you to really think.
The least-fun part of effective learning is that it's hard. In fact, the "Make It Stick" authors contend that when learning is difficult, you're doing your best learning, in the same way that lifting a weight at the limit of your capacity makes you strongest.

It's simple, though not easy, to take advantage of this: Force yourself to recall a fact. Flashcards are a great ally in this, since they force you to supply answers.

Don't fall for fluency.
Don't fall for fluency.
Don Arnold / Getty Images
Test your recall before you move on and forget important information, like your gate number.
When you're reading something and it feels easy, what you're experiencing is fluency.

It'll only get you in trouble.

Example: Say, for instance, you're at the airport and you're trying to remember which gate your flight to Chicago is waiting for you at. You look at the terminal monitors — it's B44. You think to yourself, Oh, B44, that's easy. Then you walk away, idly check your phone, and instantly forget where you're going.

The alternative: You read the gate number. Then you turn away from the monitor and ask yourself, What's the gate? If you can recall that it's B44, you're good to go.


Connect the new thing to the old things.
Connect the new thing to the old things.
Getty Images
Relate abstract concepts, like heat transfer, to something more tangible, like hot coffee.
"The more you can explain about the way your new learning relates to prior knowledge," the "Make It Stick" authors write, "the stronger your grasp of the new learning will be, and the more connections you create that will help you remember it later."

When you're weaving in new threads into your pre-existing web of knowledge, you're elaborating.

One killer technique is to come up with real-life examples of principles you've just uncovered. If you've just learned about slant rhyme, you could read poems that exhibit it. If you've just discovered heat transfer, you could think of the way a warm cup of coffee disperses warmth into your hands on a cold winter's day.

Reflect, reflect, reflect.
Reflect, reflect, reflect.
Flickr/Will Clayton
Reflect on what you've learned so that it soaks in.
Looking back helps. In a Harvard Business School study, employees who were onboarded to a call center had 22.8% higher performance than the control group when they spent just 15 minutes reflecting on their work at the end of the day.

"When people have the opportunity to reflect, they experience a boost in self-efficacy," HBS professor Francesca Gino tells us. "They feel more confident that they can achieve things. As a result, they put more effort into what they're doing and what they learn."

While reflecting may seem like it leads to working less, it leads to achieving more — and it predicts happiness, too.

This is an update of an article that was previously posted.

SEE ALSO: This simple realization could make you a much happier personT

Kết quả (Việt) 1:

Nó là một vấn đề văn hóa.Henry Roediger và Mark McDaniel, nhà tâm lý học tại Đại học Washington tại St. Louis và coauthors "Làm cho nó dính: Các khoa học của học tập thành công," nói rằng "làm thế nào chúng tôi giảng dạy và học là chủ yếu là một kết hợp của lý thuyết, lore và trực giác."Vì vậy, hãy cắt giảm thông qua truyền thuyết đó. Ở đây đang học chiến lược mà thực sự làm việc. Xem như: Một trong những trang trình bàyLực lượng chính mình để nhớ lại.Lực lượng chính mình để nhớ lại.benjamingolub/flickrFlashcards buộc bạn phải thực sự nghĩ.Phần thú vị ít nhất học tập hiệu quả là rất khó. Trong thực tế, "Làm cho nó dính" tác giả cho rằng khi học tập là rất khó, bạn đang học tập tốt nhất của bạn, trong cùng một cách mà nâng một trọng lượng giới hạn của khả năng của bạn làm cho bạn mạnh nhất. Nó là đơn giản, mặc dù không dễ dàng, để tận dụng lợi thế này: lực lượng chính mình để nhớ lại một thực tế. Flashcards là một đồng minh rất lớn ở đây, kể từ khi họ buộc bạn phải cung cấp câu trả lời.Không rơi cho lưu loát.Không rơi cho lưu loát.Don Arnold / Getty ImagesKiểm tra thu hồi của bạn trước khi bạn di chuyển trên và quên thông tin quan trọng, giống như số cổng của bạn.Khi bạn đang đọc một cái gì đó và nó cảm thấy dễ dàng, những gì bạn đang gặp phải là sự lưu loát.Nó sẽ chỉ giúp bạn gặp rắc rối.Ví dụ: Nói, ví dụ, bạn đang ở sân bay và bạn đang cố gắng để nhớ mà cửa máy bay đến Chicago là chờ đợi bạn tại. Bạn nhìn vào màn hình thiết bị cuối — nó là B44. Bạn nghĩ đến chính mình, Oh, B44, đó là dễ dàng. Sau đó, bạn đi bộ, nguyên nhân kiểm tra điện thoại của bạn, và ngay lập tức quên nơi bạn đang đi. Cách khác: bạn đọc số cổng. Sau đó bạn bật ra khỏi màn hình và hãy tự hỏi, những gì là cửa ngõ? Nếu bạn có thể nhớ lại rằng đó là B44, bạn đang tốt để đi. Kết nối những điều mới vào những thứ cũ.Kết nối những điều mới vào những thứ cũ.Getty ImagesLiên hệ những khái niệm trừu tượng, như truyền nhiệt, một cái gì đó hữu hình hơn, như cà phê nóng."Càng có thể giải thích về cách của bạn mới học tập liên quan đến kiến thức sẵn có," tác giả "Làm cho nó dính" viết, "mạnh mẽ hơn của bạn nắm bắt việc học mới sẽ, và các kết nối nhiều hơn bạn tạo sẽ giúp bạn nhớ nó sau này." Khi bạn đang dệt ở chủ đề mới vào trang web của bạn có kiến thức, bạn đang xây dựng. Một kỹ thuật kẻ giết người là để đi lên với các ví dụ cuộc sống thực của nguyên tắc bạn vừa phát hiện ra. Nếu bạn đã biết về nghiêng rhyme, bạn có thể đọc những bài thơ thể hiện nó. Nếu bạn đã chỉ phát hiện ra trao đổi nhiệt, bạn có thể nghĩ ra cách một tách cà phê ấm disperses ấm áp vào bàn tay của bạn vào một mùa đông lạnh ngày.Phản ánh, phản ánh, phản ánh.Phản ánh, phản ánh, phản ánh.Flickr / Will ClaytonPhản ánh về những gì bạn đã học, vì vậy mà soaks trong.Nhìn lại giúp. Trong một nghiên cứu Harvard Business School, nhân viên là onboarded với một trung tâm cuộc gọi có 22,8% hiệu suất cao hơn so với nhóm kiểm soát khi họ chi tiêu chỉ 15 phút suy tư về công việc của họ vào cuối ngày."Khi người dân có cơ hội để phản ánh, họ kinh nghiệm một tăng trong tự hiệu quả" giáo sư HBS Francesca Gino nói với chúng tôi. "Họ cảm thấy tự tin hơn rằng họ có thể đạt được mọi thứ. Kết quả là, họ đặt nỗ lực nhiều hơn vào những gì họ đang làm và những gì họ học hỏi."Trong khi phản ánh có vẻ như nó dẫn đến làm việc ít hơn, nó dẫn đến việc đạt được nhiều hơn nữa- và nó dự đoán hạnh phúc, quá.Đây là một bản Cập Nhật của một bài báo đã được đăng trước đây.Xem thêm: Điều này thực hiện đơn giản có thể làm cho bạn một hạnh phúc hơn nhiều AHT

Kết quả (Việt) 2:

Đó là một vấn đề văn hóa. Henry Roediger và Mark McDaniel, nhà tâm lý học tại Đại học Washington ở St. Louis và các đồng tác giả của "Make It Stick: The Science Of Learning thành công," nói rằng "làm thế nào chúng ta dạy và nghiên cứu phần lớn là một kết hợp của lý thuyết, truyền thuyết , và trực giác. " Vì vậy, chúng ta hãy cắt qua truyền thuyết đó. Dưới đây là chiến lược mà thực sự làm việc học tập. Xem như: Một trang Slides . Lực lượng chính mình để nhớ lại . Buộc bản thân để nhớ lại benjamingolub / flickr . Flashcards buộc bạn phải thực sự nghĩ rằng Phần kém vui vẻ học tập có hiệu quả là rất khó. Trong thực tế, "Make It Stick" tác giả cho rằng khi học tập là rất khó, bạn đang làm việc học tập tốt nhất của bạn, trong cùng một cách mà nâng một trọng lượng ở giới hạn của khả năng của bạn làm cho bạn mạnh nhất. Nó đơn giản, mặc dù không dễ dàng, để tận dụng lợi thế này: Buộc bản thân để nhớ lại một thực tế. Flashcards là một đồng minh lớn trong việc này, kể từ khi họ buộc bạn phải cung cấp câu trả lời. Không rơi cho trôi chảy. Không rơi cho trôi chảy. Don Arnold / Getty Images Kiểm tra thu hồi của bạn trước khi bạn di chuyển trên và quên đi các thông tin quan trọng, giống như cổng của bạn . số Khi bạn đang đọc một cái gì đó và nó cảm thấy dễ dàng, những gì bạn đang trải qua là trôi chảy. nó sẽ chỉ giúp bạn gặp rắc rối. Ví dụ: Say, ví dụ, bạn đang ở sân bay và bạn đang cố gắng để nhớ mà cổng chuyến bay đi Chicago đang chờ đón bạn tại. Bạn nhìn vào màn hình thiết bị đầu cuối - đó là B44. Bạn nghĩ đến bản thân, Oh, B44, đó là dễ dàng. Sau đó, bạn đi bộ, yên kiểm tra điện thoại của bạn, và ngay lập tức quên đi nơi bạn đang đi. ​​Việc thay thế: Bạn đọc ở cổng số. Sau đó, bạn lần lượt rời màn hình và tự hỏi mình, cánh cửa là gì? Nếu bạn có thể nhớ lại rằng nó là B44, bạn tốt để đi. Kết nối những điều mới để những điều cũ. Kết nối những điều mới để những điều cũ. Getty Images Relate khái niệm trừu tượng, giống như truyền nhiệt, để một cái gì đó hữu hình hơn, như nóng cà phê. "bạn càng có thể giải thích về cách thức học tập mới của bạn liên quan đến kiến thức," the "Make It Stick" tác giả viết, "mạnh mẽ hơn của bạn nắm bắt những kiến thức mới sẽ được, và các kết nối nhiều bạn tạo sẽ giúp bạn nhớ nó sau này. " Khi bạn đang len lỏi trong chủ đề mới vào web của bạn tồn tại trước các kiến thức, bạn đang xây dựng. Một kỹ thuật giết người là để đến với các ví dụ thực tế cuộc sống của những nguyên tắc mà bạn vừa phát hiện ra. Nếu bạn vừa học được về vần nghiêng, bạn có thể đọc những bài thơ thể hiện nó. Nếu bạn vừa phát hiện ra truyền nhiệt, bạn có thể nghĩ về cách thức một tách ấm cà phê tan sự ấm áp vào bàn tay của bạn vào một ngày mùa đông lạnh. Phản ánh, phản ánh, phản ánh. Phản ánh, phản ánh, phản ánh. Flickr / Will Clayton Phản ánh về những gì bạn đã học được để nó thấm vào. Nhìn lại giúp. Trong một nghiên cứu Harvard Business School, các nhân viên đã được onboarded đến một trung tâm cuộc gọi có hiệu suất cao hơn 22,8% so với nhóm kiểm soát khi họ đã dành 15 phút phản ánh về công việc của họ vào cuối ngày. "Khi mọi người có cơ hội để phản ánh, họ trải nghiệm một tăng trong tự hiệu quả, "giáo sư HBS Francesca Gino nói với chúng ta. "Họ cảm thấy tự tin hơn rằng họ có thể đạt được những điều như vậy, họ nỗ lực nhiều hơn vào những gì họ đang làm và những gì họ học được.". Trong khi phản ánh có vẻ như nó dẫn đến làm việc ít hơn, nó dẫn đến việc đạt được nhiều hơn - và nó dự đoán hạnh phúc, quá. Đây là một bản cập nhật của một bài viết đã được đăng trước đó. SEE cŨNG: thực hiện đơn giản này có thể làm cho bạn một personT hạnh phúc hơn