don't do too much too soon. take yo

don't do too much too soon. take your pulse during and after your workout to find the pace that's right for you . remember that practice makes perfect. don't give up just because you find difficult the first time- everyone's a beginner some time .

don't do the same exercises day after day, try out some activities that will work different muscle groups . Play a new sport or find a partner to work out with

try exercising for just a few minutes here and a few minutes there. it can be justas as a effective as one long session . alternatively try getting up ten minutes earlier and going to bed ten minutes later, and there you have 20 extra minutes each day

Kết quả (Việt) 1:

Đừng làm quá nhiều quá sớm. mất xung của bạn trong và sau khi tập luyện của bạn để tìm tốc độ phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng thực hành làm cho hoàn hảo. Đừng từ bỏ, chỉ vì bạn thấy khó khăn trong đầu tiên thời gian-tất cả mọi người là một người mới bắt đầu một thời gian. Đừng làm các bài tập tương tự ngày sau khi ngày, hãy thử một số hoạt động sẽ làm việc nhóm cơ khác nhau. Chơi một môn thể thao mới hoặc tìm một đối tác để làm việc vớicố gắng tập thể dục cho chỉ một vài phút ở đây và có một vài phút. nó có thể là justas như là một hiệu quả như là một phiên làm việc lâu dài. Ngoài ra cố gắng thức dậy 10 phút trước đó và đi ngủ mười phút sau đó, và có bạn có thêm 20 phút mỗi ngày

Kết quả (Việt) 2:

không làm quá nhiều quá sớm. mất xung của bạn trong và sau khi tập luyện của bạn để tìm ra tốc độ đó là đúng cho bạn. nhớ thực hành làm cho hoàn hảo. đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn thấy khó khăn với tất cả mọi người lần đầu tiên- là một người mới bắt đầu một thời gian.

không làm các bài tập tương tự ngày này qua ngày khác, hãy thử một số hoạt động mà sẽ làm việc nhóm cơ khác nhau. Chơi một môn thể thao mới hoặc tìm một đối tác để làm việc ra với

thử thực hiện chỉ trong một vài phút ở đây và một vài phút có. nó có thể được justas như một hiệu quả lại là một phiên dài. cách khác cố gắng dậy mười phút trước đó và đi ngủ mười phút sau, và có bạn có thêm 20 phút mỗi ngày