One approach to try to deal with this might be CBT. It's great if you're able to do that with a therapist. But it can still help if you're doing it by yourself.
Một cách tiếp cận để cố gắng để đối phó với điều này có thể là CBT. Nó là tuyệt vời nếu bạn có thể làm điều đó với một bác sĩ chuyên khoa. Nhưng nó vẫn có thể giúp nếu bạn đang làm nó bằng chính mình.
Một cách tiếp cận để cố gắng để đối phó với điều này có thể là CBT. Thật tuyệt vời nếu bạn có thể làm điều đó với một bác sĩ chuyên khoa. Nhưng nó vẫn có thể giúp đỡ nếu bạn đang làm điều đó một mình.