With training and rest in check, di

With training and rest in check, diet is going to be very important for the ectomorph to put on quality mass. Ectomorphs can get way with eating more "dirty" foods than the other body types, as body fat will not be put on as easily when bulking.

Of course it is good to stick to quality sources of protein and healthy fats as much as possible, but the occasional cheeseburger or slice of pizza is not going to make an ectomorph fat.

Ectomorphs don't have to be as wary of the Glycemic Index as well, and are able to eat refined flours found in white bread products without much worry of increasing body fat.

Kết quả (Việt) 1:

Với đào tạo và phần còn lại trong phòng, chế độ ăn uống sẽ rất quan trọng cho ectomorph để đưa chất lượng khối lượng. Ectomorphs có thể nhận được với ăn thực phẩm "bẩn" hơn so với các loại cơ thể khác, như mỡ trong cơ thể sẽ không được đưa vào như là một cách dễ dàng khi bulking.Tất nhiên nó là tốt để dính vào chất lượng nguồn protein và chất béo lành mạnh càng nhiều càng tốt, nhưng thỉnh thoảng cheeseburger hoặc lát pizza sẽ không làm cho một chất béo ectomorph.Ectomorphs không phải là cảnh giác với chỉ số Glycemic, và có thể ăn tinh bột được tìm thấy trong các sản phẩm bánh mì trắng mà không cần lo lắng nhiều tăng mỡ trong cơ thể.

Kết quả (Việt) 2:

Với đào tạo và phần còn lại trong kiểm tra, chế độ ăn uống sẽ là rất quan trọng đối với các ectomorph để đưa vào khối lượng chất lượng. Ectomorphs có thể có được cách với ăn nhiều thực phẩm "bẩn" hơn so với các loại khác của cơ thể, như chất béo cơ thể sẽ không được đưa vào một cách dễ dàng khi bulking. Tất nhiên nó là tốt để dính vào các nguồn chất đạm và chất béo lành mạnh càng nhiều càng tốt, nhưng cheeseburger thường xuyên hoặc lát bánh pizza được sẽ không làm cho một chất béo ectomorph. Ectomorphs không phải là cảnh giác với các chỉ số Glycemic là tốt, và có thể ăn bột tinh chế được tìm thấy trong các sản phẩm bánh mì trắng mà không có nhiều lo lắng ngày càng tăng chất béo cơ thể.