You should definitely avoid exposin

You should definitely avoid exposing yourself to blue light at least 2-3 hours before bed, as it disrupts your circadian rhythm. During the day you can try programs like flux which adapts the color of your computer screen to the time of day.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Bạn nên chắc chắn tránh chính mình để lộ ánh sáng màu xanh ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ, vì nó sẽ phá vỡ nhịp điệu circadian của bạn. Trong ngày, bạn có thể thử các chương trình như thông lượng mà điều chỉnh màu sắc của màn hình máy tính của bạn để thời gian trong ngày.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Bạn chắc chắn nên tránh phơi mình ra ánh sáng màu xanh ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ, vì nó sẽ phá vỡ nhịp sinh học của bạn. Trong ngày, bạn có thể thử các chương trình như thông lượng mà điều chỉnh màu sắc của màn hình máy tính của bạn để thời gian trong ngày.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

Trước khi đi ngủ ít nhất 2 - 3 giờ, anh phải tránh tiếp xúc với ánh xanh cho mình, vì nó sẽ hủy hoại anh sinh lý của nhịp điệu.Vào ban ngày, cậu có thể thử như dòng chảy của chương trình cho phù hợp với màu sắc của màn hình máy tính, thời gian trong ngày.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.