Research shows that in many ways a

Research shows that in many ways a vegetarian diet is healthier than that of a typical meat eater. Compared with omnivorous diets a varied vegetarian diet contains less saturated fatty acids, cholesterol, and more folate, fibre, antioxidants, phytochemicals and carotenoids. Research studies have found that vegetarians have a lower incidence of obesity, heart disease, high blood pressure and type II diabetes.

A balanced vegetarian diet is likely to exceed the recommended intake of five-a-day fruit and vegetables which is linked to lower rates of colon and some other cancers. A vegetarian diet is sometimes recommended for people with chronic conditions such as arthritis and kidney problems.

Kết quả (Việt) 2:

Nghiên cứu cho thấy rằng trong nhiều cách là một chế độ ăn chay khỏe mạnh hơn so với một người ăn thịt điển hình. So với chế độ ăn ăn tạp một chế độ ăn chay khác nhau có chứa các axit béo bão hòa ít, cholesterol, và nhiều folate, chất xơ, chất chống oxy hóa, chất phytochemical và carotenoids. Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng những người ăn chay có tỷ lệ thấp hơn của bệnh béo phì, bệnh tim, huyết áp cao và bệnh tiểu đường loại II. Một chế độ ăn uống cân bằng ăn chay có thể vượt quá mức tiêu thụ trái cây năm-một-ngày và rau được liên kết để giảm lãi suất đại tràng và một số bệnh ung thư khác. Một chế độ ăn chay đôi khi được đề nghị cho những người có bệnh mãn tính như viêm khớp và thận.