people should prepare for withdrawa

people should prepare for withdrawal symptoms such as anxiety, headache, irritability and drowsiness by drinking more water or fruit juice and eating more high fibre food. Then, they must find other helpful methods to cope with stress through regular exercises and eating a well-balanced diet. One of the most important steps for the process is getting support from friends and family. It would be much easier if people can talk about it to family and friends for help. Those people can also try to get other household members and friends who smoke to stop smoking at the same time to have more motivation.

Kết quả (Việt) 1:

mọi người nên chuẩn bị cho rút triệu chứng như lo âu, đau đầu, khó chịu và buồn ngủ bằng cách uống thêm nước trái cây hoặc nước trái cây và ăn thêm cao chất xơ thực phẩm. Sau đó, họ phải tìm phương pháp hữu ích khác để đối phó với căng thẳng thông qua bài tập thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng tốt. Một trong những bước quan trọng nhất cho quá trình là nhận được hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Nó sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu mọi người có thể nói về nó cho gia đình và bạn bè để được giúp đỡ. Những người cũng có thể thử để có được các thành viên hộ gia đình và bạn bè những người hút thuốc để ngừng hút thuốc cùng một lúc để có thêm động lực.

Kết quả (Việt) 2:

mọi người nên chuẩn bị cho hội chứng cai như lo âu, đau đầu, khó chịu và buồn ngủ bằng cách uống nước hoặc nước trái cây hơn và ăn thức ăn có nhiều chất xơ hơn. Sau đó, họ phải tìm ra phương pháp hữu ích khác để đối phó với sự căng thẳng thông qua các bài tập thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Một trong những bước quan trọng nhất cho quá trình này là nhận được sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Nó sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu mọi người có thể nói về nó với gia đình và bạn bè giúp đỡ. Những người này cũng có thể cố gắng để có được các thành viên khác trong gia đình và bạn bè của những người hút thuốc bỏ thuốc cùng một lúc để có động lực hơn.