Until a few years ago, honey and le

Until a few years ago, honey and lemon drinks were something I bought in a packet from the chemist when in the death-throes of a full blown flu.

Naturally, those little packets didn’t help much, so I was skeptical when I started this whole crazy challenge.

Of course, drinking real lemon juice and proper honey in warm water is a totally different experience, and with all the hype around it I embarked on a 12 month quest to see if it really was as miraculous as the trend says.

I am pleased to report I am thoroughly converted, and here is why.

1. I have not had a cold, flu or gastro illness in the entire year.

Literally. On reflection, this actually blows my mind. All of my life I’ve been a serial tonsillitis-getter, and always seemed to pick up whatever was going around. With a large family, including lots of little ones, there is always someone around who has the latest bug. I am happy to report I no longer catch them, even when it rips through the rest of the gang.

Confession: there were days I skipped totally, and though I have felt very early signs of sickness sometimes (too many sneezes in a day, run down, extra tired, suspicious tummy rumblings) nothing at all has materialised. Sure I’ve had tired days and a few headaches, but nothing to write home about.

As soon as I got back on the regime these stopped happening, and I now absolutely swear by honey/lemon—to the point I‘ve become prematurely old-aged and carry them both in my bag when I stay at friend’s places or hotels. (Should I be worried I’m also proud of this?)

2. I no longer need coffee and have become a {gasp} morning person.

The zing I get from lemon and honey first thing in the morning has become something I crave, and doesn’t leave me with headaches or the dreaded caffeine comedown. I also have more energy for longer and am quicker to smile in the a.m.

It used to take me at least an hour to open my second eye and stop grunting at people like a cavewoman, but I’m now annoying the people that love me in new and wonderful ways like throwing deep philosophical questions at them as I bound into the kitchen. I’ll need to find a new challenge soon though if I am to keep them on their toes.

3. The people around me are becoming more healthy—the biggest reward.

So this has taken the longest: to convince my family that honey and lemon can help them prevent some of their man-flu incidents.

But after playing nurse and administering my magic potion to them when they are at their most desperate, they can finally see its benefits. “Whoa! That helped straight away!” never gets old and reminds me to keep going every morning so I don’t suffer the indignities of needing to be three feet from a toilet at all times, or running through a box of tissues an hour.

It’s such a lovely feeling to know that I can help my loved ones feel more well through something so simple and available. I have become some kind of one-trick uber-nurse, and that’s awesome.

My Recipe:

I generally use the juice of half a fresh lemon, and a decent teaspoon of organic, raw unheated honey in a standard mug with freshly boiled water that has cooled a little (but still hot enough to melt the honey). I then add a splash of cold so I can drink immediately in one go to rehydrate me as soon as I wake.

However, it does depend on the lemon and the honey, some lemons are juicier or more sour and some honeys more sweet, so experimenting is important! Also half a lemon may be too intense to start, my family uses a quarter.



Why does it work? Well, according to websites thehealthsite.com and Underground Health, there are at least nine major benefits to drinking warm honey lemon water every morning. But I’ll list my favourites here:

Keeps you regular and protects from UTIs

Because this mixture when taken first thing in the morning stimulates the digestive system, as well as hydrating the colon and more, honey lemon water keeps constipation at bay. It also acts as a diuretic, cleansing the urinary tract and ensuring no urinary tract infections. I can certainly verify this one!

Improves digestion

Every part of this drink aids in the digestive process; lemons assist your liver in producing more bile so you can break down complex foods better and use the good stuff from your meals. Honey is antibacterial which protects you from any infections you might have. It also helps with the production of mucus in the stomach, helping to flush out toxins. For this reason, it also assists with healthy weight balance.

Makes you glow with health and beauty

Lemon has many benefits for skin, but it also helps purify the blood as well as aiding in the production of new blood cells that act as cleaning agents. The water and honey create a restorative, antibacterial and collagen boosting powerhouse for your skin too.

So there you have it, my verdict is overwhelming positive and I highly, thoroughly recommend it. Plus it’s freakin’ delicious.

Disclaimer: I have become incredibly fussy about which hone

Kết quả (Việt) 1:

Cho đến khi một vài năm trước đây, thức uống chanh và mật ong là một cái gì đó tôi mua trong một gói tin từ nhà hóa học khi trong throes cái chết của một đầy đủ thổi bệnh cúm.Đương nhiên, những gói nhỏ đã không giúp đỡ nhiều, do đó, tôi đã hoài nghi khi tôi bắt đầu thử thách hoàn toàn điên rồ này.Tất nhiên, uống nước chanh thật và đúng mật ong vào nước ấm là một kinh nghiệm hoàn toàn khác nhau, và với tất cả các hype xung quanh nó, tôi bắt tay vào một nhiệm vụ tháng 12 để xem nếu nó thực sự là kỳ diệu như xu hướng nói.Tôi vui mừng thông báo tôi triệt để cải biến, và đây là lý do tại sao.1. tôi đã không có một căn bệnh cảm lạnh, cảm cúm hoặc dạ dày trong cả năm.Theo nghĩa đen. Về sự phản ánh, đây thực sự thổi tâm trí của tôi. Tất cả cuộc sống của tôi tôi đã là một viêm amidan-getter nối tiếp, và luôn luôn dường như đã chọn lên bất cứ điều gì đã xảy ra xung quanh. Với một gia đình lớn, bao gồm rất nhiều những cái nhỏ, có luôn luôn là một người nào đó xung quanh những người có lỗi mới nhất. Tôi vui mừng báo cáo mà tôi không còn bắt họ, ngay cả khi nó rips thông qua phần còn lại của băng đảng.Xưng tội: đó là ngày tôi bỏ qua hoàn toàn, và mặc dù tôi đã cảm thấy rất sớm các dấu hiệu của bệnh tật đôi khi (hắt hơi quá nhiều trong một ngày, chạy xuống, mệt mỏi thêm, đáng ngờ tummy rumblings) không có gì lúc tất cả có materialised. Chắc chắn tôi đã mệt mỏi ngày và một số nhức đầu, nhưng không có gì để viết về nhà.Ngay sau khi tôi nhận trở lại vào chế độ này dừng lại xảy ra, và tôi bây giờ hoàn toàn thề của mật ong/chanh-đến thời điểm tôi đã trở thành quá sớm, tuổi già và mang theo chúng trong túi của tôi khi tôi ở lại tại địa điểm của bạn hoặc khách sạn. (Tôi cần phải lo lắng tôi cũng tự hào về điều này?)2. tôi không còn cần cà phê và đã trở thành một người sáng {gasp}.Zing là tôi nhận được từ chanh và mật ong điều đầu tiên vào buổi sáng đã trở thành một cái gì đó tôi thèm, và không để lại cho tôi nhức đầu hoặc comedown sợ hãi cafein. Tôi cũng có nhiều năng lượng lâu hơn và nhanh hơn để nụ cười trong sáng trongNó sử dụng để đưa cho tôi ít nhất một giờ để mở mắt thứ hai của tôi và dừng grunting lúc những người như cavewoman một, nhưng bây giờ đang gây phiền nhiễu người yêu tôi theo những cách mới và tuyệt vời như ném câu hỏi sâu triết học chúng như tôi bị ràng buộc vào nhà bếp. Tôi sẽ cần phải tìm thấy một thách thức mới sớm mặc dù nếu tôi để giữ cho họ trên ngón chân của họ.3. những người xung quanh tôi đang trở nên khỏe mạnh hơn-phần thưởng lớn nhất.Vì vậy, điều này đã thực hiện lâu nhất: để thuyết phục gia đình của tôi rằng mật ong và chanh có thể giúp họ ngăn ngừa một số vụ việc người đàn ông-cúm của họ.Nhưng sau khi chơi y tá và quản lý các lọ thuốc ma thuật của tôi cho họ khi họ đang tuyệt vọng nhất của họ, họ có thể cuối cùng nhìn thấy lợi ích của nó. "Whoa! Điều đó đã giúp ngay lập tức!"không bao giờ bị cũ và nhắc nhở tôi để tiếp tục xảy ra hàng ngày vì vậy tôi không phải chịu các indignities cần phải là ba feet từ một nhà vệ sinh ở tất cả các lần, hoặc các hoạt động thông qua một hộp mô một giờ. Đó là một đáng yêu cảm giác như vậy để biết rằng tôi có thể giúp người thân yêu của tôi những người cảm thấy tốt hơn thông qua một cái gì đó rất đơn giản và có sẵn. Tôi đã trở thành một số loại one-trick uber-y tá, và đó là tuyệt vời.Công thức của tôi:Tôi thường sử dụng nước ép của nửa quả chanh tươi, và một muỗng cà phê mật ong unheated hữu cơ, nguyên phong nha trong một mug tiêu chuẩn với tươi luộc nước đó đã làm mát bằng một chút (nhưng vẫn đủ để làm tan mật ong nóng). Sau đó tôi thêm một splash lạnh vì vậy tôi có thể uống ngay lập tức trong một đi đến rehydrate tôi ngay sau khi tôi thức dậy.Tuy nhiên, nó phụ thuộc vào chanh và mật ong, chanh một số juicier hay hơn chua và một số honeys thêm ngọt ngào, thử nghiệm như vậy là rất quan trọng! Còn nửa quả chanh có thể là quá mạnh mẽ để bắt đầu, tôi sử dụng gia đình một phần tư. Tại sao nó hoạt động? Vâng, theo trang web thehealthsite.com và ngầm y tế, có rất ít nhất chín chính lợi ích khi uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng. Tuy nhiên, tôi sẽ danh sách yêu thích của tôi ở đây:Giúp bạn thường xuyên và bảo vệ khỏi UTIsBởi vì hỗn hợp này khi thực hiện điều đầu tiên vào buổi sáng kích thích hệ tiêu hóa, cũng như ẩm ruột kết và nhiều hơn nữa, mật ong chanh nước giữ táo bón ở Vịnh. Nó cũng hoạt động như một thuốc lợi tiểu, làm sạch đường tiết niệu và đảm bảo không có nhiễm trùng đường tiết niệu. Tôi chắc chắn có thể kiểm chứng điều này!Cải thiện tiêu hóaMỗi một phần của thức uống này hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa; chanh giúp gan sản xuất mật thêm để bạn có thể phá vỡ phức tạp các loại thực phẩm tốt hơn và sử dụng các công cụ tốt từ bữa ăn của bạn. Mật ong là kháng khuẩn mà bảo vệ bạn khỏi bất kỳ bệnh nhiễm trùng, bạn có thể có. Nó cũng giúp sản xuất chất nhầy trong dạ dày, giúp đỡ để tuôn ra các độc tố. Vì lý do này, nó cũng hỗ trợ với sự cân bằng trọng lượng khỏe mạnh.Làm cho bạn phát sáng với sức khỏe và làm đẹpChanh có nhiều lợi ích cho da, nhưng nó cũng giúp lọc máu cũng như giúp đỡ trong việc sản xuất máu mới các tế bào đó hoạt động như chất thuốc làm sạch. Nước và mật ong tạo bổ, kháng khuẩn và collagen powerhouse cho làn da của bạn, thúc đẩy quá.Như vậy, có bạn có nó, phán quyết của tôi là áp đảo tích cực và tôi, hoàn toàn khuyên bạn nên nó. Hơn nữa, đó freakin ' ngon.Disclaimer: tôi đã trở nên vô cùng kén chọn mà trau dồi

Kết quả (Việt) 2:

Cho đến khi một vài năm trước đây, mật ong và chanh uống là một cái gì đó tôi mua trong một gói tin từ các nhà hóa học khi trong cái chết đau đớn của một dịch cúm toàn diện. Đương nhiên, những gói nhỏ không giúp được gì nhiều, vì vậy tôi đã không tin khi tôi bắt đầu cả thách thức này điên. Tất nhiên, uống nước chanh thật và mật ong thích hợp trong nước ấm là một trải nghiệm hoàn toàn khác nhau, và với tất cả các hype xung quanh nó, tôi bắt tay vào một nhiệm vụ 12 tháng để xem nếu nó thực sự là như kỳ diệu như xu hướng nói . tôi vui mừng thông báo tôi đang chuyển đổi triệt để, và đây là lý do tại sao. 1. Tôi đã không có cảm lạnh, cúm hoặc bệnh dạ dày trong cả năm. Nghĩa đen. Trên phản ánh, điều này thực sự thổi tâm trí của tôi. Tất cả cuộc sống của tôi, tôi đã được một loạt viêm amiđan-getter, và dường như luôn để chọn lên bất cứ điều gì đang diễn ra xung quanh. Với một gia đình lớn, bao gồm rất nhiều những cái nhỏ, luôn luôn có một ai đó xung quanh những người có lỗi mới nhất. Tôi vui mừng báo cáo tôi không còn bắt họ, ngay cả khi nó xẻ thông qua phần còn lại của băng đảng. Confession: có ngày tôi bỏ hoàn toàn, và mặc dù tôi đã cảm thấy những dấu hiệu rất sớm của bệnh đôi khi (quá nhiều hắt hơi trong một ngày, chạy xuống, thêm mệt mỏi, bát bình bụng đáng ngờ) không có gì ở tất cả đã thành hiện thực. Chắc chắn tôi đã có những ngày mệt mỏi và một vài đau đầu, nhưng không có gì để viết về nhà. Ngay sau khi tôi trở về chế độ này ngừng xảy ra, và bây giờ tôi hoàn toàn thề của mật ong / chanh để điểm tôi đã trở thành sớm tuổi niên và mang chúng cả trong túi của tôi khi tôi ở những nơi hoặc khách sạn của bạn bè. (Tôi có nên lo lắng tôi cũng rất tự hào về điều này?) 2. Tôi không còn cần cà phê và đã trở thành một {} thở hổn hển người của buổi sáng. Các Rạp tôi nhận được từ chanh và mật ong điều đầu tiên vào buổi sáng đã trở thành một cái gì đó tôi thèm, và không để lại tôi với đau đầu hoặc caffeine tuột dốc đáng sợ. Tôi cũng có nhiều năng lượng lâu hơn và là nhanh hơn để mỉm cười trong sáng Nó được sử dụng để đưa tôi ít nhất một giờ để mở mắt thứ hai của tôi và dừng grunting ở người như một cavewoman, nhưng tôi bây giờ gây phiền nhiễu cho người yêu tôi những cách thức mới và tuyệt vời như ném câu hỏi triết học sâu vào họ như tôi bị ràng buộc vào bếp. Tôi sẽ cần phải tìm một thử thách mới sớm mặc dù nếu tôi giữ chúng trên ngón chân của họ. 3. . Những người xung quanh tôi đang ngày càng trở nên khỏe mạnh, phần thưởng lớn nhất Vì vậy, điều này đã được thực hiện lâu nhất: để thuyết phục gia đình tôi rằng mật ong và chanh có thể giúp họ ngăn chặn một số sự cố do con người dịch cúm của họ. Tuy nhiên, sau khi chơi y tá và quản lý thuốc ma thuật của tôi để họ khi họ đang ở tuyệt vọng nhất của họ, cuối cùng họ có thể nhìn thấy lợi ích của nó. "Whoa! Điều đó đã giúp ngay lập tức! "Không bao giờ cũ và nhắc nhở tôi để tiếp tục đi vào mỗi buổi sáng vì vậy tôi không chịu indignities của cần có ba chân từ một nhà vệ sinh ở tất cả các lần, hoặc chạy qua một hộp khăn giấy một giờ. Nó như một cảm giác đáng yêu để biết rằng tôi có thể giúp đỡ những người thân yêu của tôi cảm thấy tốt hơn thông qua một cái gì đó đơn giản như vậy và có sẵn. Tôi đã trở thành một số loại của một-trick uber-y tá, và thật tuyệt vời. Công thức của tôi: Tôi thường sử dụng nước cốt của một nửa quả chanh tươi, và một muỗng cà phê phong nha của hữu cơ, mật ong nhóm điều khiển liệu trong một cốc thông thường với nước tươi luộc mà đã nguội một chút (nhưng vẫn đủ để làm tan chảy mật ong nóng). Sau đó tôi thêm một giật gân của cảm lạnh vì vậy tôi có thể uống ngay trong một đi tái hydrate tôi ngay sau khi tôi thức. Tuy nhiên, nó không phụ thuộc vào chanh và mật ong, một số chanh là juicier hay chua hơn và một số mật ong ngọt ngào hơn, do đó thử nghiệm là quan trọng! Cũng là một nửa quả chanh có thể quá căng thẳng để bắt đầu, gia đình tôi sử dụng một phần tư. Tại sao nó làm việc? Vâng, theo trang web thehealthsite.com và Y tế ngầm, có ít nhất chín lợi ích lớn cho uống nước ấm mật ong chanh vào mỗi buổi sáng. Nhưng tôi sẽ liệt kê yêu thích của tôi ở đây: Giữ bạn thường xuyên và bảo vệ từ UTIs Bởi vì hỗn hợp này khi dùng điều đầu tiên vào buổi sáng kích thích hệ tiêu hóa, cũng như dưỡng ẩm ruột kết và nhiều hơn nữa, nước mật ong chanh giúp táo bón ở vịnh. Nó cũng hoạt động như một thuốc lợi tiểu, làm sạch đường tiết niệu và đảm bảo không có nhiễm trùng đường tiết niệu. Tôi chắc chắn có thể kiểm tra này! Cải thiện tiêu hóa Mỗi phần của thức uống này hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa; chanh giúp gan sản xuất nhiều mật, do đó bạn có thể phá vỡ thức ăn phức tạp hơn và sử dụng những thứ tốt từ các bữa ăn của bạn. Mật ong là chất kháng khuẩn để bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng, bạn có thể có. Nó cũng giúp với việc sản xuất chất nhầy trong dạ dày, giúp tuôn ra độc tố. Vì lý do này, nó cũng hỗ trợ cân bằng trọng lượng khỏe mạnh. Làm cho bạn tỏa sáng với sức khỏe và vẻ đẹp Lemon có nhiều lợi ích cho làn da, nhưng nó cũng giúp làm sạch máu cũng như giúp đỡ trong việc sản xuất các tế bào máu mới làm đại lý làm sạch. Các nước và mật ong tạo phục hồi, kháng khuẩn và collagen tăng cường cho làn da của bạn quá. Vì vậy, có bạn có nó, phán quyết của tôi là quá tích cực và tôi đánh giá cao, triệt để giới thiệu nó. Plus nó freakin 'ngon. Disclaimer: Tôi đã trở nên rất kén chọn mà trau dồi