One of the main reasons why people

One of the main reasons why people don’t get big (pack on muscle) is that they are too weak to put on size. So for people like this a short cycle of 3 week phase of strength training is advisable – a 10×3 programme would work well for this and then progress to higher reps(hypertrophy training)

Kết quả (Việt) 1:

Một trong những lý do chính tại sao mọi người không nhận được lớn (gói vào cơ bắp) là rằng họ là quá yếu để đặt trên kích thước. Vì vậy, đối với những người như thế này một chu kỳ ngắn của giai đoạn 3 tuần đào tạo sức mạnh được khuyến khích-một chương trình 10 × 3 sẽ làm việc tốt cho điều này và sau đó tiến đến cao reps(hypertrophy training)

Kết quả (Việt) 2:

Một trong những lý do chính tại sao mọi người không nhận được lớn (gói trên cơ) là họ quá yếu để đưa vào kích thước. Vì vậy, đối với những người như thế này một chu kỳ ngắn hạn của giai đoạn 3 tuần huấn luyện sức mạnh là khuyến khích - một chương trình 10 × 3 sẽ làm việc tốt cho điều này và sau đó tiến tới đại diện cao (đào tạo phì đại)