Tập thể dục vào ngày hôm nay là rất quan trọng đối với sức khỏe người. Tập thể dục là chủ yếu cho thể dục tim mạch. Một số người làm điều đó vì họ chỉ thích nó. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng cải thiện sức khỏe của bạn. Không có ba lợi ích tốt để tập thể dục. Sức khỏe lợi ích sush giúp trọng lượng quản lý, cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và giảm cảm giác trầm cảm và lo âu. Một lợi ích là môi trường. Khi mọi người đang hoạt động, nó có thể góp phần tạo ra môi trường lành mạnh. Những nơi mà người dân cảm thấy thoải mái khi đi bộ, sẽ an toàn hơn bởi vì nhiều người hơn là ra và về. Phúc lợi xã hội là một trong những cách tốt nhất để đáp ứng những người mới trong khi tập thể dục.Rủi ro thường gặp nhất trong tập thể dục là tổn thương các cơ bắp và khớp. Điều này thường xảy ra từ tập thể dục quá khó hoặc quá lâu. Nhiệt exaustion hoặc một cơn đột quỵ nhiệt cũng là rủi ro của việc tập thể dục. Các triệu chứng của kiệt sức nhiệt hoặc nhiệt đột quỵ là chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, và nhiều hơn nữa. Nhiệt kiệt sức và nhiệt đột quỵ có thể tránh được nếu người thực hiện thức uống nhiều chất lỏng, tốt nhất là nước. Một số người đã có trái tim vấn đề thực hiện ngay cả khi đã chết từ nó. Hầu hết các ca tử vong do cố gắng quá sức từ những người đã có bệnh tim. Bây giờ các nghiên cứu đã chỉ ra thể chất không hoạt động những người có nhiều khả năng có cơn đau tim đột ngột, gây tử vong hơn những người đang hoạt động. Tập thể dục quá khó không phải là một ý tưởng tốt. Một người nên luôn luôn một tốc độ mà người đó có thể xử lý.Another important thing to exercising is eating, especially after you exercise. Always avoid exercising if there are going to be thunderstorms or lighting. Exercising in too hot weather could damage the lungs, skin, and heart. If he/she exercising has diabetes and require insulin than the active participation in the management of his/her condition essential. Regular exercise has many physical benefits, including cardiovascular conditions, drop in blood pressure and ...
đang được dịch, vui lòng đợi..