6 foods you should avoid when you h

6 foods you should avoid when you have cough

While there are numerous foods which can help relieve a cough, you must also know about foods you should avoid while battling a cough. Well-known nutritionist Priya Kathpal recommends avoiding these foods as they can aggravate the condition.

Caffeinated beverages: Caffeine beverages like tea and coffee should be avoided when you are suffering from a cough. Caffeine can dry out your throat and cause discomfort when you swallow.

Processed foods: Processed foods and refined can lower your immune system and suppress some of its protective functions. So avoid foods such as white pasta, white bread, chips and packaged snacks.

Fried foods: Stay away from fried foods when you are sick. Fried foods are oily in nature and oil is a well-known cough trigger. Deep-frying foods in hot oil generates a compound called acrolein, which acts as an allergen that aggravates coughing and causes throat itching.

Cold food items: Avoid cold food items like ice-cream and cold drinks. One sensible explanation for this would be that cold beverages and foods cause a drying out of the respiratory lining making it susceptible to infections and triggering coughing due to irritation.

Alcohol: Alcohol can weaken your immune system and dehydrate you making your cold even more miserable. It can, in fact, prolong your illness and also increase the possibility of the cold manifesting into a more serious problem.

Milk: To remove the phlegm in your throat, avoid foods that produce mucous like milk. Milk is known to stimulate mucus production in the respiratory tract including the throat and lungs.

Kết quả (Việt) 1:

6 loại thực phẩm bạn nên tránh khi bạn có hoTrong khi có rất nhiều các loại thực phẩm có thể giúp giảm ho, bạn cũng phải biết về các loại thực phẩm bạn nên tránh trong khi chiến đấu với một ho. Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Priya Kathpal đề nghị nên tránh các loại thực phẩm như họ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng.Nước giải khát caffein: Caffeine đồ uống như trà và cà phê nên tránh khi bạn đang bị ho. Caffeine có thể khô cổ họng của bạn và gây khó chịu khi bạn nuốt.Thực phẩm chế biến: thực phẩm chế biến và tinh tế có thể giảm hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn chặn một số chức năng bảo vệ của nó. Vì vậy, tránh các loại thực phẩm như mì ống trắng, bánh mì trắng, khoai tây chiên và đóng gói đồ ăn nhẹ.Thực phẩm chiên: tránh xa các thực phẩm chiên khi bạn đang bị bệnh. Thực phẩm chiên dầu trong tự nhiên và dầu là một kích hoạt nổi tiếng ho. Deep-frying thực phẩm vào dầu nóng tạo ra một hợp chất được gọi là acrolein, có vai trò như một chất gây dị ứng trầm trọng thêm khi ho và gây ngứa cổ họng.Mặt hàng thực phẩm lạnh: tránh thực phẩm lạnh như kem và đồ uống lạnh. Một lời giải thích hợp lý cho việc này sẽ là thực phẩm và đồ uống lạnh gây ra một sấy ra khỏi sự hô hấp lót làm cho nó dễ bị nhiễm trùng và kích hoạt ho do kích ứng.Rượu: Rượu có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và mất nước bạn làm cho bạn lạnh đau khổ hơn nữa. Nó có thể, trong thực tế, kéo dài thời gian bệnh của bạn và cũng làm tăng khả năng biểu hiện lạnh vào một vấn đề nghiêm trọng hơn.Sữa: Để loại bỏ đờm trong cổ họng của bạn, tránh các loại thực phẩm sản xuất ra chất nhầy như sữa. Sữa được biết đến để kích thích sản xuất chất nhầy ở đường hô hấp bao gồm cả cổ họng và phổi.