Eat lots of fresh fruits, vegetable

Eat lots of fresh fruits, vegetables,and whole grains to stay healthy and fit. Also include lean sources of protein such as poultry, fish, tofu and beans into your diet.

You should eat a balanced meal and not overeat. Junk foods like burgers, pizza and those that are highly processed and contain artificial sweeteners should be strictly avoided.

Kết quả (Việt) 1:

Ăn nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc để sống khỏe mạnh và phù hợp. Cũng bao gồm nạc nguồn protein như chăn nuôi gia cầm, cá, đậu phụ và đậu vào chế độ ăn uống của bạn.Bạn nên ăn một bữa ăn cân bằng và không ăn quá nhiều nhất. Rác thực phẩm như bánh mì kẹp thịt, pizza và những người được xử lý cao và chứa chất ngọt nhân tạo nên hoàn toàn tránh được.