Your brain takes a hit when you are

Your brain takes a hit when you are chronically stressed, so finding a way to chill out is essential. Do something that takes you away from your daily routine, like yoga, meditation, or a long walk. Stress produces a rise in hormones such as cortisol and adrenaline, which are OK when your body needs to be on alert, but not OK all the time. “When the system is turned on all of the time it becomes detrimental to your health because of the perpetuation of inflammation and the stress that puts on your brain,” says Carmona. - See more at: http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/10-ways-get-smarter-instantly/slide/1#sthash.tRPADiNJ.dpuf

Kết quả (Việt) 1:

Bộ não của bạn phải mất một hit khi bạn kinh niên nhấn mạnh, do đó, việc tìm kiếm một cách để thư giãn là điều cần thiết. Làm điều gì đó mà sẽ đưa bạn ra khỏi thói quen hàng ngày của bạn, như yoga, thiền định, hoặc đi bộ một chặng đường dài. Căng thẳng tạo ra sự gia tăng kích thích tố như cortisol và adrenaline, mà là OK khi cơ thể bạn cần phải báo động, nhưng không OK tất cả thời gian. "Khi hệ thống được bật tất cả thời gian nó trở nên bất lợi cho sức khỏe của bạn vì mãi của viêm và căng thẳng mà đặt vào bộ não của bạn," nói Carmona. -Xem chi tiết tại: http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/10-ways-get-smarter-instantly/slide/1 #sthash.tRPADiNJ.dpuf

Kết quả (Việt) 2:

Bộ não của bạn mất một hit khi bạn đang căng thẳng kinh niên, vì vậy việc tìm kiếm một cách để thư giãn là điều cần thiết. Làm điều gì đó sẽ đưa bạn đi từ thói quen hàng ngày của bạn, giống như yoga, thiền định, hoặc một chuyến đi dài. Căng thẳng gia tăng trong sản xuất kích thích tố như cortisol và adrenaline, đó là OK khi cơ thể của bạn cần phải được cảnh giác, nhưng không OK tất cả các thời gian. "Khi hệ thống được bật trên tất cả các thời gian nó sẽ trở thành có hại cho sức khỏe của bạn vì sự tồn tại của tình trạng viêm và căng thẳng mà đặt vào bộ não của bạn," Carmona nói. - Xem thêm tại: