mỗi tuần làm cho một danh sách tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra với bạn nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và có thêm tự tin. Hơi thở sâu để thư giãn. Hít thở sâu công tơ những tác động của sự căng thẳng bằng cách làm chậm nhịp tim và hạ huyết áp.
đang được dịch, vui lòng đợi..