Iron helps your blood carry oxygen .if you not enough iron ,you will be pale and tired and you may get anemia .iron is found in red meats ,especially liver
Sắt giúp máu mang ôxy .nếu bạn không đủ sắt, bạn sẽ được nhạt và mệt mỏi và bạn có thể nhận được thiếu máu .iron được tìm thấy trong thịt đỏ, đặc biệt là gan
Sắt giúp mang oxy trong máu của bạn .Nếu bạn không đủ sắt, bạn sẽ nhợt nhạt và mệt mỏi và bạn có thể nhận thiếu máu .iron được tìm thấy trong các loại thịt đỏ, đặc biệt là gan