Sadness and DepressionSadness is th

Sadness and Depression
Sadness is the sense of loss; depression is a shutting down of emotional responses when loss seems overwhelming. In either case, the outward appearance of inactivity and inertia that often characterizes these two states is deceptive—the mind is active, turning events around and around in an effort to accept them. This affects the breath by creating short pauses—moments in which we are lost in thought, moments during which the thread of energy we so need in order to feel whole is subtly broken. You will feel better if you use breath awareness to maintain a constant flow of breathing. Take regular practice sessions. Let sighs or deep, heaving breaths alert you to the fact that your breathing has been interrupted. Do not fight with yourself. Encourage the breath to flow without pause so that you can release fatigue and sorrow and restore energy.

Kết quả (Việt) 1:

Nỗi buồn và trầm cảmNỗi buồn là cảm giác mất mát; trầm cảm là một tắt của phản ứng tình cảm khi mất có vẻ áp đảo. Trong cả hai trường hợp, bề ngoài không hoạt động và quán tính thường đặc trưng các nước hai là lừa đảo-tâm trí được kích hoạt, chuyển các sự kiện xung quanh và xung quanh thành phố trong một nỗ lực để chấp nhận chúng. Điều này ảnh hưởng đến hơi thở bằng cách tạo ra ngắn tạm dừng-những khoảnh khắc mà chúng ta đang bị mất trong suy nghĩ, những khoảnh khắc trong thời gian đó các chủ đề năng lượng, vì vậy, chúng ta cần để cảm thấy toàn bộ là tinh tế bị hỏng. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn sử dụng nhận thức về hơi thở để duy trì một dòng chảy liên tục của hơi thở. Có các buổi thực hành thường xuyên. Hãy để than thở hoặc sâu, rút hơi thở cảnh báo bạn đến một thực tế rằng hơi thở của bạn đã bị gián đoạn. Không phải đấu tranh với chính mình. Khuyến khích hơi thở chảy mà không cần tạm dừng, do đó bạn có thể giải phóng mệt mỏi và phiền muộn và khôi phục lại năng lượng.

Kết quả (Việt) 2:

Nỗi buồn và suy thoái
nỗi buồn là cảm giác mất mát; trầm cảm là một tắt của phản ứng cảm xúc khi mất mát dường như áp đảo. Trong cả hai trường hợp, hình dáng bên ngoài không hoạt động và quán tính thường đặc trưng cho hai trạng thái này là lừa đảo-tâm đang hoạt động, biến các sự kiện xung quanh và xung quanh trong một nỗ lực để chấp nhận chúng. Điều này ảnh hưởng đến hơi thở bằng cách tạo ngắn tạm dừng-khoảnh khắc mà chúng ta đang mải suy nghĩ, những khoảnh khắc trong đó các chủ đề của năng lượng chúng ta rất cần để cảm thấy toàn là tinh tế bị phá vỡ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn sử dụng nhận thức hơi thở để duy trì một dòng chảy liên tục của hơi thở. Hãy buổi thực hành thường xuyên. Hãy để những tiếng thở dài hay, hơi thở phập phồng sâu cảnh báo bạn thực tế là hơi thở của bạn đã bị gián đoạn. Đừng đấu tranh với chính mình. Khuyến khích hơi thở chảy không ngừng để bạn có thể phát hành mệt mỏi và buồn phiền và phục hồi năng lượng.