No. 1: Exercise controls weightExer

No. 1: Exercise controls weight

Exercise can help prevent excess weight gain or help maintain weight loss. When you engage in physical activity, you burn calories. The more intense the activity, the more calories you burn. You don't need to set aside large chunks of time for exercise to reap weight-loss benefits. If you can't do an actual workout, get more active throughout the day in simple ways — by taking the stairs instead of the elevator or revving up your household chores.

Kết quả (Việt) 1:

Số 1: Tập thể dục kiểm soát trọng lượngTập thể dục có thể giúp ngăn ngừa dư thừa cân hoặc giúp duy trì giảm cân. Khi bạn tham gia vào các hoạt động thể chất, bạn đốt cháy calo. Dữ dội hơn các hoạt động, nhiều calo bạn đốt cháy. Bạn không cần phải đặt sang một bên khối lớn thời gian cho tập thể dục để gặt hái lợi ích cân. Nếu bạn không thể làm một tập luyện thực tế, có được chủ động hơn trong ngày trong những cách đơn giản — bởi dùng cầu thang thay vì Thang máy hoặc revving lên công việc nhà của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Số 1: Bài tập điều khiển cân Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa tăng cân quá mức hoặc giúp duy trì giảm cân. Khi bạn tham gia vào các hoạt động thể chất, bạn đốt cháy calo. Các hoạt động mạnh hơn, lượng calo hơn bạn đốt cháy. Bạn không cần phải cài đặt những phần dành nhiều thời gian để tập thể dục để gặt hái lợi ích giảm cân. Nếu bạn không thể làm một workout thực tế, được chủ động hơn trong suốt cả ngày trong những cách đơn giản - bằng cách lấy cầu thang thay vì thang máy hoặc vòng quay lên công việc gia đình của bạn.