Yogurt can give you flat absEat 18

Yogurt can give you flat abs
Eat 18 ounces a day and you can drop a jeans size. People who ate that much in conjunction with cutting their total calories lost 22 percent more weight and 81 percent more belly fat than dieters who skipped the snack, according to research from the University of Tennessee, Knoxville. They also retained one-third more calorie-torching lean muscle mass, which can help you maintain weight loss. "Fat around your waist produces the hormone cortisol, which tells your body to accumulate even more belly flab," says nutrition professor and lead study author Michael Zemel, PhD. When you eat yogurt, the calcium signals your fat cells to pump out less cortisol, making it easier for you to drop pounds, while the amino acids help burn fat.

Kết quả (Việt) 1:

Sữa chua có thể cung cấp cho bạn flat absĂn 18 ounces mỗi ngày và bạn có thể thả một kích thước jeans. Những người ăn nhiều kết hợp với cắt giảm lượng calo của họ tất cả đã mất 22 phần trăm nhiều hơn trọng lượng và 81% thêm mỡ bụng hơn so với những người ăn kiêng những người bỏ qua snack, theo nghiên cứu từ Đại học Tennessee, Knoxville. Họ cũng giữ lại một phần ba torching calo nhiều hơn khối lượng cơ nạc, mà có thể giúp bạn duy trì giảm cân. "Các chất béo xung quanh eo của bạn sản xuất hoóc môn cortisol, mà nói với cơ thể của bạn tích lũy thêm flab bụng," ông giáo sư dinh dưỡng và dẫn nghiên cứu tác giả Michael Zemel, tiến sĩ. Khi bạn ăn sữa chua, canxi tín hiệu tế bào chất béo của bạn để bơm ra ít cortisol, làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để giảm cân, trong khi các axit amin giúp đốt cháy chất béo.

Kết quả (Việt) 2:

Sữa chua có thể cung cấp cho bạn cơ bụng phẳng
Ăn 18 ounces một ngày và bạn có thể thả một kích thước quần jean. Những người ăn nhiều kết hợp với cắt giảm tổng số lượng calo của họ bị mất trọng lượng nhiều hơn 22 phần trăm và mỡ bụng nhiều hơn 81 phần trăm so với những người ăn kiêng đã bỏ qua các bữa ăn nhẹ, theo nghiên cứu từ Đại học Tennessee, Knoxville. Họ cũng giữ lại một phần ba nhiều hơn khối lượng cơ nạc calo đốt, có thể giúp bạn duy trì giảm cân. "Fat quanh eo của bạn sản xuất ra hoóc môn cortisol, mà nói cơ thể của bạn để tích lũy nhiều hơn flab bụng", giáo sư dinh dưỡng và tác giả nghiên cứu chính Michael Zemel, tiến sĩ nói. Khi bạn ăn sữa chua, lượng canxi hiệu các tế bào mỡ để bơm ra ít cortisol, làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để giảm cân, trong khi các axit amin giúp đốt cháy chất béo.