Utilize the machines for cardio and

Utilize the machines for cardio and weights, but be careful and never use a weight that is too heavy. Use smaller weights and you will find that you will progress through the weights very rapidly.
Learn strength training and muscle toning techniques from an instructor or professional.

Kết quả (Việt) 1:

Sử dụng máy cardio và trọng lượng, nhưng hãy cẩn thận và không bao giờ sử dụng một trọng lượng quá nặng. Sử dụng trọng lượng nhỏ hơn và bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ tiến bộ thông qua các trọng lượng rất nhanh chóng.Tìm hiểu đào tạo sức mạnh và cơ bắp mạnh khoẻ hơn các kỹ thuật từ một người hướng dẫn hoặc chuyên nghiệp.

Kết quả (Việt) 2:

Sử dụng các máy móc cho tim mạch và trọng lượng, nhưng phải cẩn thận và không bao giờ sử dụng một trọng lượng quá nặng. Sử dụng trọng lượng nhỏ hơn và bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ tiến bộ thông qua các trọng rất nhanh.
Tìm hiểu luyện thể lực và kỹ thuật toning cơ từ một giảng viên hoặc chuyên nghiệp.