An upright or slightly reclined pos

An upright or slightly reclined posture is recommended – maintain hollow in the lower back.
Make sure your chin is tucked in towards the chest and aligned with the spine rather than poking forwards or upwards.

Kết quả (Việt) 1:

Chúng tôi đề nghị một tư thế đứng thẳng hoặc hơi reclined-duy trì rỗng ở phần lưng dưới.Đảm bảo rằng cằm giấu ở về phía ngực và liên kết với cột sống chứ không phải là chuyển tiếp poking hoặc trở lên.

Kết quả (Việt) 2:

Một tư thế đứng thẳng hoặc hơi ngả được đề nghị - duy trì rỗng ở phần lưng dưới.
Hãy chắc chắn rằng cằm của bạn được giấu ở phía ngực và thẳng hàng với cột sống hơn là chĩa về phía trước hay trở lên.